Natación Estilos de Competencia de Natación

Hay 4 estilos utilizados en una competición de natación . El movimiento de pecho, mariposa, estilo libre y la carrera de vuelta son los estilos que se utilizan en las competencias de natación . Cada estilo tiene sus propias patadas , movimientos y técnicas que puede utilizar para respirar brazo . El Método Freestyle

El método de natación estilo libre es el estilo más fácil de natación para aprender. Es la forma más básica de la natación utilizado en una competencia de natación. El movimiento del freestyle consiste en acostarse boca abajo en el agua, y el traspaso de la sobrecarga de brazos en un movimiento circular continuo . Al mismo tiempo , las piernas patean alternativamente en un movimiento de tijera . Para respirar , dar vuelta a su cabeza lejos del agua , mientras que la ejecución de su accidente cerebrovascular.
The Stroke Volver

La carrera de retorno es similar a la forma de estilo libre de natación. La diferencia es que en realidad se acuesta boca arriba en lugar de su estómago en el agua. La sobrecarga del bucle brazos fuera del agua en un movimiento circular . Su patada es más de un aleteo en lugar de la patada de energía utilizada en la forma de estilo libre. La respiración es mucho más fácil cuando se realiza el movimiento de la espalda , ya que son la cara hacia arriba, en lugar de ser boca abajo en el agua.
The Stroke Breast

nado de pecho es un golpe complicado. Para ejecutar el movimiento de pecho, usted debe estar boca abajo en el agua. Los brazos se mueven en un movimiento semi- círculo continuo en frente de su cuerpo. Las sacudidas de cabeza dentro y fuera del agua como las piernas realizan una rítmica , patada de rana . Usted puede tomar su respirar cuando su cabeza se menea y fuera del agua . Compra de vivienda de la mariposa

La mariposa es el más difícil de movimiento de la natación de dominar. Para ejecutar la mariposa, consigue en la posición prona , igual que lo hizo para ejecutar el estilo libre y braza . Los brazos emergen simultáneamente desde el agua en una gran sobrecarga , bucle de movimiento . Como los brazos entran en el agua , las piernas se mueven juntos , al mismo tiempo en un movimiento de aleteo . Esto se conoce como una patada de delfín . Al nadar competitivamente , usted no puede nadar la mariposa bajo el agua.
El Medley

En una competencia de natación , es posible nadar en un popurrí . El medley involucra a un equipo formado por 4 miembros . Cada nadador realiza 1 de los 4 tiempos , pero todos los trazos 4 debe ser utilizado por el equipo . El orden en que se usarán los trazos se determina antes del inicio de la carrera.


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