Herramientas para enseñar a 9 y 10 años de edad a Paso

Mientras enseñaba 9 - a los jugadores de béisbol de 10 años de edad, a tono puede ser una experiencia emocionante como entrenador , usted debe investigar y comprender las pautas estrictas que sean necesarias para mantener la salud de plena estos brazos jóvenes lanzadores . Una bola rápida básica se puede enseñar en los pasos : configuración , conclusión, la zancada y el tiro. Varios ejercicios de pitcheo pueden ayudar a mejorar las técnicas . Directrices

TheCompletePitcher.com da pautas específicas de tono de conteo para los jugadores de entre 8 y 10 años de edad. Estos atletas no deberían lanzar más de dos partidos a la semana , 52 lanzamientos por partido . Sugerencias de tiempo de recuperación : un día de descanso para 21 lanzamientos , dos días para 34 parcelas , tres días para 43 emplazamientos , y cuatro días para 51 lanzamientos. Además, los jugadores de 9 años de edad deben aprender a lanzar bolas rápidas solamente, mientras que el 10 - a los lanzadores de 13 años de edad pueden empezar a aprender a lanzar un cambio de velocidad , pero primero debe dominar la bola rápida
< br . > pre- partido de calentamiento

Mientras TheCompletePitcher.com dice estiramiento necesario para calentar el músculo, Pitching.com cita un artículo de 2008 en el New York Times que sugiere estiramiento disminuye la velocidad y aumenta el riesgo de lesiones . Otras rutinas básicas antes del juego incluyen un trote ligero y y jugando tono y captura.
Configuración y Windup

Demostrar la mecánica básica de un lanzamiento, a partir de la configuración y la cuerda . Deje que el niño imita sus acciones, y criticar sus movimientos. Haga que el niño se pare cómodamente con los pies al ancho de hombros . Para la cuerda , hacer que el niño a mantener los brazos cerca de su cuerpo , dar un paso ligero balanceo hacia atrás con la pierna opuesta a su brazo de lanzar y colocar la otra paralela pie a la goma de lanzar . Haga que el niño levante - No balancee - su pierna balanceo en una posición de equilibrio hasta la cintura con el pie apuntando hacia abajo. Anime al niño a permanecer en la bola de su pie a tierra y para mantener la cabeza y las manos aún , dice TheCompletePitcher.com .
Stride

El niño cómo permitir la gravedad para guiarla hacia el receptor. Enseñarle al niño a no inclinarse hacia adelante y tratar de apuntar los dedos del pie hacia el receptor durante este tiempo de transición entre la cuerda y el tiro .
Throw

Haga que el niño iniciar un saque de banda mediante la extensión de su brazo de lanzar de nuevo , el codo a la altura del hombro y la mano más allá de , o fuera de , el codo. El ángulo del brazo debe ser mayor que 90 grados . Al inicio de un saque de banda , haga que el niño extender la mano enguantada de distancia de su cuerpo, y como un saque de banda progresa, traerlo de vuelta directamente en el pecho. Enseñarle al niño a mantener sus dedos en la parte superior de la bola y el látigo del brazo de lanzar " cuesta abajo. " Comparar el comienzo y el final de la posición de los brazos de movimiento de batido a las posiciones en un reloj , a partir de las 11 y terminando en 5 en el exterior de la rodilla opuesta del brazo . Después de soltar la pelota , haga que el niño cuadrar en una buena posición de fildeo en caso de que una pelota es golpeada hacia el montículo .

Métodos para el éxito

Cuando la enseñanza de lanzadores la mecánica y técnicas , utilizan el refuerzo positivo y la paciencia , palabras clave sencillas , ejemplos visuales , instrucción enfocada y la repetición. Los niños responden mejor a las palabras que entiendan, así como las palabras del estímulo positivas en lugar de gritar o crítica. Los niños a menudo se aprenden con el ejemplo , por lo que demuestra una técnica puede ser más eficaz que explicarlo. Práctica repetitiva ayudará al niño a asimilar lo que le han enseñado , como los niños a menudo no recuerdan todas sus instrucciones la primera vez. Si te quedas atascado , consulte a un entrenador de lanzadores .
Taladros

Pitching ejercicios puede ayudar a su hijo a mejorar los diferentes componentes de su pitcheo . En primer lugar , pruebe con un taladro de equilibrado para ayudar al niño con la posición del paso inicial. Haga que el niño levante la pierna opuesta a su brazo de lanzar y tratar de mantener la posición de una sola pierna durante el tiempo que pueda. Otro simulacro que fomenta la precisión y la exactitud es un ejercicio objetivo. Cualquiera de proporcionar un objetivo con una X marcada en el pecho y la cabeza de un niño típico serían , o tener dos niños echan el uno al otro . Si el niño se golpea en la cabeza, o la parte superior X , obtiene tres puntos , y si se golpea en el pecho o la parte inferior X , obtiene un punto. Tiempo del ejercicio para determinar la rapidez con que el niño recibe 21 puntos.


[Herramientas para enseñar a 9 y 10 años de edad a Paso: https://es.sportsfitness.win/entrenamiento/Entrenamiento-de-Béisbol/1008000023.html ]