Entrenamiento técnico individual del portero

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Mientras está fuera de temporada o mientras se prepara para la temporada, Aquí tienes un excelente plan de entrenamiento técnico individual para porteros que te ayudará a llevar tu juego al siguiente nivel.

El programa se divide por día como se describe a continuación y cada día incluye simulacros para ese día con un esquema y una demostración en video de cada simulacro. La técnica se realiza 4 días a la semana (puede elegir entre 4). Consiguelo ahora

Los porteros deben estar en buena forma y preparados para defender cada centímetro de la red detrás de ellos durante el transcurso de un juego largo. Eso significa que las prácticas deben ser productivas para prepararte para el día del juego.

Los mejores porteros hacen más que detener tiros. Una vez que el portero tenga el balón de fútbol, él o ella se convierte en un jugador atacante. Como cualquier jugador atacante, el portero quiere mover el balón hacia la otra portería en posesión si es posible. Si un arquero quiere aprender a lanzar o patear o patear la pelota mejor o con más precisión, se requiere una alta repetición.

Este es un gran ejercicio que realmente puede ayudarte a mejorar.

Presentado

Entrenamiento técnico del portero 4,99

Mientras está fuera de temporada o mientras se prepara para la temporada, Aquí tienes un excelente plan de entrenamiento técnico individual para porteros que te ayudará a llevar tu juego al siguiente nivel.

El programa se divide por día como se describe a continuación y cada día incluye simulacros para ese día con un esquema y una demostración en video de cada simulacro. La técnica se realiza 4 días a la semana.

Avance

Goles del portero:

• Juego de pies:ponte en buena posición para hacer la parada.
• Distribución:sea más rápido y preciso con los pies y las manos
• Aumentar la vertical:aumentar la confianza y la fuerza en el aire.
• Habilidades técnicas:primer toque, confianza con el balón en los pies
• Tiempo de reacción:reacciona y ataca primero.

Esquema del programa:

Día 1:Distribución sobre el terreno
Día 2:High Balls
Día 3:JUEGO, TOCAR, TOCAR
Día 4:Footwork
Día 5:Distribución fuera de control
Día 6:Buceo

El programa se divide por día como se describe anteriormente y cada día incluye simulacros para ese día con un esquema y una demostración en video de cada simulacro. La técnica se realiza 4 días a la semana (puede elegir entre 4).

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Mientras está fuera de temporada o mientras se prepara para la temporada, Aquí tienes un excelente plan de entrenamiento técnico individual para porteros que te ayudará a llevar tu juego al siguiente nivel.

El programa se divide por día como se describe a continuación y cada día incluye simulacros para ese día con un esquema y una demostración en video de cada simulacro. La técnica se realiza 4 días a la semana.

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