Cómo realizar un encabezado defensiva en Soccer

La capacidad para cabecear el balón a la defensiva es una habilidad masivamente importante tener , no sólo para los defensores , sino también para atacar a los jugadores , también. Hay, sin embargo , una serie de medidas que se pueden tomar para asegurar que los futbolistas son capaces de realizar esta habilidad vital , así como sea posible. Cuantos más jugadores de un equipo que puede realizar un disparo de cabeza a la defensiva, la más difícil será para el otro equipo para anotar , tanto en la lógica del juego y jugadas a balón parado . Cosas que necesitará
Compañeros de equipo
bola con Z. Reproducción de
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Vea el vuelo de la pelota . ¿Está la pelota viene hacia ti, o en todo el cuerpo? Juzgando el vuelo y el ritmo de la pelota es muy importante para los encabezados defensivas. Si la pelota viene hacia ti, entonces es aconsejable dejar caer hacia atrás con el fin de asegurarse de que la bola no va por encima de su cabeza. Si se trata de venir a través de usted, es importante arco de correr hacia el balón .
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Obtenga su cuerpo en línea con la trayectoria de vuelo de la bola. Esto significa que una vez que haya dado cuenta de la ruta que se toma la pelota, el cuerpo tiene que ser entonces desplazado para ser capaz de interceptar la trayectoria del balón . Esto es fácil cuando la pelota viene hacia ti, pero un poco más difícil cuando la defensa de cruces. Para cruces , el principio es el mismo , pero requiere buen juicio.
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atacar la pelota a medida que llega . Asegúrese de ponerse en contacto con el balón , ya que se viene abajo . Esto se ve reforzada por asegurar que la pelota se pone en contacto en el punto más alto de su salto. Saltar en el vuelo de la pelota como viene hacia abajo.
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arquee la espalda y ganar poder en la cabecera de las caderas , no el cuello . Esto va a generar más potencia, y también es una manera más segura de cabecear el balón . La cabeza de la bola con el centro de la frente , no la parte superior de la cabeza. La pelota debe ser contactado en la mitad inferior de la pelota.
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Ojos abiertos , la boca cerrada. Mantén la boca cerrada para que no se muerda la lengua y los ojos abiertos para ver la pelota que llega y para no ponerse en contacto con la bola con la nariz. Mirar la bola deja tu cabeza y despejar . Una vez que la pelota se dirigió hacia fuera , por lo general es prudente seguir la pelota con el fin de aplicar presión defensiva en caso de caer a un oponente .


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