Prepárese más allá de su nerviosismo:estar listo para el juego

Uno de los principales problemas con los atletas de hoy es preparación mental .

Atletas, incluso los que juegan al más alto nivel, experimenta algún tipo de nerviosismo o ansiedad antes de un juego. Habiendo estudiado psicología en Rider University, Descubrí que un gran atleta no es solo uno con gran habilidad atlética, pero uno que también posee fuerza mental. En una entrevista, Michael Jordan dijo una vez “Estaba bastante nervioso antes de cada partido”. Ahora reconociendo que esta es una sensación que todos los jugadores han sentido en algún momento, ¿cómo lo combatimos?

Primero, acepta que no solo es normal, se espera. Eres humano. Cuando te enfrentas a lo desconocido, Su reacción natural es estar en guardia y el nerviosismo comienza a instalarse. Qué hacer con esos nervios marcará la diferencia. Cuando sales a esa cancha o campo y todos los ojos están puestos en ti, recuerda todo lo que has hecho para prepararte para ese día, esa hora, ese minuto, ese mismo segundo. Toma todos esos nervios que has reprimido y a falta de un término mejor, "¡VAMOS FUERTE!" Deja ir el estrés. No es necesario gastar energía en un miedo sin rostro. ¡Dale tu todo! Confía en tu preparación y no dejes que el miedo te supere.

Director del campamento de baloncesto Joel Green Nike

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