Cómo mejorar Jugar Defensa con los pies en baloncesto

La defensa gana campeonatos ! Con el fin de jugar una buena defensa , cada jugador debe mover los pies para mantener su cuerpo en posición contra el jugador ofensivo . Un jugador puede entrar en los malos hábitos de llegar y lanzarse por la pelota que tiene él /ella de buena posición defensiva. Este ejercicio ayudará a los jugadores jugar a la defensiva , moviendo sus pies. Cosas que necesitará
5 toallas
5 jugadores ofensivos
5 jugadores defensivos
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Con los 10 jugadores en la cancha , tienen 5 jugadores en la ofensiva y 5 jugadores en la defensa . Este será un taladro de media cancha . Los jugadores podrán cambiar del ataque a la defensa cada vez que la defensa mantiene la pelota.
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Tome 5 toallas gimnasio y enrollarlas . Si usted no tiene toallas gimnasio, camisetas o bolsas de plástico pueden ser utilizados también.
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Dé uno enrollado toalla a cada uno de los defensores.

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Cada defensor toma los extremos de la toalla y lo sostiene sobre su cabeza.
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el equipo atacante ejecuta sus las jugadas ofensivas estándar y trata de anotar como lo hacen normalmente . Ellos no deben cambiar ningún aspecto de su juego.
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Los defensores deben desempeñar estándar defensa hombre a hombre, mientras que la celebración de la toalla por encima de su cabeza. Esto les obligará a jugar a la defensiva posición con los pies en lugar de confiar en llegar y lanzarse por el balón.
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Cuando el delito dispara la pelota, la defensa debe utilizar la técnica de la caja de salida adecuada para mantener el delito de asegurar un rebote.
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un defensor debe asegurar el rebote mientras se apoya en la toalla. Debido a que será difícil conseguir el rebote, que obligará a la defensa para establecer una excelente posición de la caja de salida para que haya tiempo para asegurar la pelota. En muchos casos , la pelota cayó al suelo antes de que nadie lo toque . Esto mostraría una excelente caja de salida habilidades.
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Una vez que la defensa mantiene la pelota , que ahora se convierten en el delito . Detenga la perforación para permitir que el nuevo equipo defensivo para conseguir las toallas y que entre en posición defensiva.


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