Acerca de los programas de capacitación de baloncesto

programas de entrenamiento de baloncesto son algunas de las mejores maneras de convertirse en un jugador de baloncesto estelar. Cubren lo básico y ofrecen a los jugadores la oportunidad de competir al ganar no lo es todo . Regate

Regate del baloncesto es la primera parte del juego que usted debe saber , porque no se puede avanzar con el balón sin goteo o de paso . Los jugadores comenzarán con pruebas básicas en el regate . Conducción con las manos derecha e izquierda es el primer paso . Crossovers son cuando se va de un lado al otro dribbling . Una vez que domines estas técnicas , usted pasa a manejo del balón más avanzados se mueve. Regate detrás de la espalda es uno más habilidad avanzada. Es, básicamente, empezar con una mano y rebotar la pelota detrás de ti a tu otra mano. Con el tiempo, usted aprenderá cómo controlar un regate al caminar y correr. La mayoría de los programas se hacen de este un punto focal y pedir a los jugadores a hacer estos ejercicios como un calentamiento. Cuanto más lo haga , más fácil será. Le enseñarán las reglas de goteo , que incluyen no regates dobles y no itinerante . Doble dribbling es cuando usted está botar el balón y recogerlo , a continuación, proceder a gotear de nuevo. (Doble goteo también es cuando gotear con las dos manos . ) Viajar es cuando avance el balón sin goteo .
Pasando

Passing es otra manera de avanzar en el baloncesto . Aquí aprenderás el pase picado , que se inicia mediante la celebración de la pelota con las dos manos por el pecho. A continuación, rebotar el balón a su compañero de equipo. Sólo un rebote se debe hacer con el fin de evitar que me dé la pelota robada por un defensor. El otro tipo de pase es el pase de pecho . Mantener la pelota cerca de su pecho , como en el ejemplo anterior, y con las dos manos avanzar el balón a su compañero de equipo sin que golpear el suelo. Con el tiempo, usted conseguirá lo que usted puede hacer esos pases crujiente y con una mano. Pasa por encima de la cabeza pueden cubrir distancias más largas. Éstos se hacen generalmente cuando un jugador es descubierto Downcourt , o una en el último segundo intento de conseguir la pelota lo más cerca del aro como sea posible antes de que expire el tiempo.
Tiros

Shooting del baloncesto es una lección necesaria en los programas de formación , ya que este es el camino para ganar puntos. Se le enseñará la técnica correcta de lanzar el balón y realizando la entrada a canasta . La mayoría de los ejercicios comienzan con el jugador que tenga la pelota delante de él sobre el nivel de los ojos . Se le dará instrucciones sobre cómo llevar a cabo la pelota antes de rodarla . La forma apropiada y la técnica deben enseñarse durante esta sesión. Le enseñarán cómo disparar tiros libres y tiros de salto . Un tiro libre es un tiro después de una falta, y no hay defensa tratando de detener el disparo . Un lanzamiento es cuando el tirador está en movimiento y se detiene para el tiro.

Laicos -ups

El lay -up es una forma efectiva para ganar puntos. Esto es más de un tiro de correr, y la pelota se dispara cuando el jugador está en o muy cerca de la canasta . Por lo general, la entrada a canasta se produce después de una falsa bomba o una jugada de contraataque . Un juego de romper el ayuno es cuando el tratante de la bola está en ejecución Downcourt por delante de los defensas. Durante la entrada a canasta , se le dará un paso más con los pies . Esto le da la oportunidad de recoger la pelota y se preparan para disparar el balón en el aro.
Defensa Básica

Tras el dribbling y tiro tutorial , la mayoría de los programas se empezar a enseñar formas básicas de defensa , tales como la postura correcta y la forma de proteger al jugador ofensivo de uno-a - uno . Para jugar una buena defensa , debe mantenerse bajo y, o bien mantener las manos arriba o hacia fuera con el fin de llamar a los posibles fallece. Lo más probable es realizar ejercicios de deslizamiento , lo que ayudará a sus fundamentos en defense.During esta sesión, aprender a tomar un cargo debe ser un punto focal también. Un cargo es una forma de que un defensor provocó una falta . Un cargo es una falta ofensiva . Si un llevador corre hacia el defensor y el defensor le hace aparecer como si tuviera posición defensiva adecuada y fue derribado por el llevador , que puede ser llamado como un charge.Once los fundamentos de regates, pases, tiros y defensa se ​​les enseña , más probable es que el programa tendrá una serie de juegos que permiten a los jugadores puedan demostrar lo que han aprendido .


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