Cómo Jugar Basketball : Martillos perforadores

El juego de baloncesto puede ser disfrutado por jugadores de todas las edades . Ejercicios de baloncesto inculcar la técnica adecuada para jugadores interesados ​​en la mejora de su conjunto de habilidades. Taladros menudo se centran la formación del jugador , ya sea en técnicas ofensivas o defensivas . El taladro de percusión permite que el jugador ofensivo para aprender una técnica eficaz para contrarrestar la presión defensiva . En un partido de baloncesto , la verificación mano permite que el jugador defensivo para interferir con la sincronización y el equilibrio del jugador de baloncesto ofensivo . El movimiento de martillo puede contrarrestar esta maniobra defensiva . Cosas que necesitará
Jugador defensivo
vídeo al aparato de control de
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Establecer las directrices. El desarrollo de habilidades y la disciplina de formación destacan los objetivos de cualquier sesión de entrenamiento de baloncesto. Dígale a cada participante la práctica las expectativas de formación, las reglas de contacto y el jugador rotaciones. Participantes martillo perforador deben dividirse en jugadores ofensivos y defensivos . Cada jugador se le da la oportunidad de practicar el ejercicio tanto en la ofensiva y defensiva. Comience y la práctica final con un debate y una sesión de retroalimentación.
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funcionar el taladro de martillo . Los jugadores ofensivos se liberan de un cheque en mano por el defensor durante una unidad de la canasta o el movimiento , mientras que driblar . El término " martillo ", describe el swing- puño asegurado de no goteo mano del jugador ofensivo para cambiar la posición de la mano del defensor , que está en contacto con el cuerpo del jugador ofensivo . El swing debe ser disciplinado y rápido. El jugador ofensivo debe usar un swing corto rápida de evitar lesiones en el jugador defensivo y evitar una llamada falta. Cada jugador debe ejecutar a través de este ejercicio en grupos de dos , una frente a la canasta, hasta completar satisfactoriamente . Los jugadores también pueden practicar el movimiento de giro sin un jugador defensivo de la actualidad.
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Give retroalimentación . Llevar a cabo una sesión de retroalimentación después de la finalización del martillo perforador . Demostrar la técnica adecuada y permiten a los jugadores a hacer preguntas sobre la forma y uso. Habla de forma individual a los jugadores que busquen una orientación de uno-a - uno . Reiterar los objetivos de la broca y reforzar la necesidad de la deportividad y el juego limpio. Si es necesario , el vídeo a grabar la práctica para la retroalimentación después y comparación.


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