Ejercicios de voleibol contra una pared

Los jugadores de voleibol en este campamento de voleibol trabajarán para mejorar sus habilidades de golpe a través de varios ejercicios y prácticas.

Cuando intente mejorar sus habilidades de voleibol, Los campamentos diurnos y los campamentos de voleibol Nike durante la noche son una excelente opción. Aunque practicar con tu equipo es importante, los jugadores de élite practican incluso cuando están solos. ¡Estos tres ejercicios de voleibol en la pared pueden ayudarte a mejorar tus habilidades en casa incluso cuando no tienes un compañero con quien practicar!

Practica el servicio :

En la pared, marque la altura adecuada de la red. Párese a media cancha de distancia de la pared (30 pies) y practique su servicio. Para practicar con precisión su servicio, asegúrese de golpear la pelota por encima de la altura adecuada. Este ejercicio se puede utilizar para mejorar su saque con la mano o el saque con salto.

Practica golpear:

Para asegurarse de que este ejercicio sea efectivo, párese al menos a 10 pies de distancia de la pared. Lanza la pelota de voleibol en el aire y practica batear. Mientras lo hace, asegúrese de que sus muñecas se rompan. A algunos jugadores les gusta practicar atrapar la pelota después para aumentar su tiempo de reacción a la devolución de la pelota.

Entorno de práctica:

Para practicar el ajuste, lanza la pelota de voleibol al aire, a unos 10 pies de distancia de la pared. Coloque sus pies, y luego coloque correctamente la pelota contra la pared. De aquí, puede colocar la pelota nuevamente cuando regrese de la pared o atrapar y lanzar la pelota nuevamente. Si está colocando la bola en alto, y está viajando en una trayectoria de arco, entonces este ejercicio se está realizando correctamente.

Consejo adicional:

Entrenador jefe de voleibol en Lewis and Clark College, Emily Hayes, enfatizar la importancia de la acción de la muñeca. Este campamento de voleibol en Oregon enfatiza el enfoque en los detalles. Cuando trabajas en la configuración, golpeando y sirviendo, asegúrese de estar consciente de lo que hace su muñeca. ¡Los jugadores que conocen este detalle mejorarán sus habilidades mucho más rápido!

Lea más consejos útiles sobre voleibol y encuentre un Nike Volleyball Camp cerca de usted para mejorar su juego este verano.

[Ejercicios de voleibol contra una pared: https://es.sportsfitness.win/deportes/voleibol/1008040539.html ]