Voleibol Tips & Taladros

El partido de voleibol puede ser un juego de ritmo rápido y los jugadores pueden beneficiarse de ejercicios durante las prácticas . Al igual que con cualquier otro deporte , el voleibol requiere repetición y ejercicios durante las prácticas para inculcar ciertos fundamentos tales como golpear , servir , pase y ajuste. Consejos

La repetición es la clave cuando se está aprendiendo una nueva habilidad. Taladros necesitan repetirse para ayudar a los jugadores a ser mejores en una cierta habilidad .

Siempre estirar antes de hacer los correspondientes ejercicios .

Ponga una variedad de ejercicios en su repertorio la práctica.

los jugadores deben practicar los tiempos de reacción y rapidez en sus pies. Se necesita resistencia en este juego, especialmente si es un juego largo o no pasa a ser un largo peloteo .
Pasando

La creación de dos conos en la cancha de voleibol. Ajuste los conos en una línea que es paralela a la red de voleibol. Haga que un jugador ( Jugador A ) de pie entre los conos y correr detrás de un cono , alrededor, de nuevo al centro y detrás del otro cono. Esto debe ser similar a una figura de ocho patrón.

Jugador B se erige como el objetivo, en la que desea dirigir la bola . Cada vez que el jugador A , vuelve uno de los conos , el jugador B lanza el balón entre los dos conos. Un jugador debe pasar la pelota hacia el jugador B. El jugador A se debe revolver constantemente alrededor de los conos en forma de ocho patrón mientras que el jugador B mantiene lanzando la pelota para el jugador A pasar.

La distancia desde el jugador B y jugador a puede variar, dependiendo de lo lejos que quiere hacer el pase. Establezca un límite de tiempo , como un minuto por cada jugador .
Golpear

Tener jugadores asociarse con una pelota. Comience por hacer que el jugador A lanzar la pelota suavemente con ambas manos sobre la cabeza al jugador B. Esto se repite de ida y vuelta .

A continuación, cada jugador lanza el balón con una mano sobre su cabeza, casi directamente hacia abajo, hacia jugador B. Esto se repite de ida y vuelta .

Entonces , el jugador A lanza el balón ligeramente por encima de su cabeza y lo golpea con su mano golpeando hacia el jugador B , rompiendo la muñeca como si estuviera bateando en un juego. Jugador B repite esto hasta que ambos jugadores están calientes .
Ajuste

Tome un portador de la pelota y hacer que el jugador A pase un balón por encima de la cabeza del jugador B . El jugador B a continuación, establece la pelota en el portador de la pelota . Continúe hasta que se haya adoptado la meta establecida . Haga que el jugador B establecer un cierto número de bolas en el soporte de diferentes distancias .
Sirviendo

Haga que los jugadores hacen tantos sirve en la corte en una fila. Si un jugador no un servicio, ese jugador tiene que empezar de nuevo hasta que se cumpla ese número de destino. Cuando los jugadores son capaces de obtener todos sus saques en forma consistente , elegir una zona para que los jugadores afectados .


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