Ejercicios para trabajar en Voleibol Pasando

ejercicios de repetición y movimiento a mejorar su juego de pases de voleibol. Y en ataque, el pase a menudo conduce a puntos. Ya sea que usted está jugando un servicio o la excavación de un pico , un buen pase de antebrazo determina el flujo de cada jugador . Un pase directamente a la incubadora le permite crear fácilmente el bateador de una matanza. Mejorar pasando completando múltiples repeticiones de los ejercicios que se centran en trabajo de pies, el posicionamiento de su cuerpo , la precisión y la transmisión de movimiento. Footwork

Durante un partido de voleibol , tiene que reaccionar y moverse hacia la pelota en cada jugada. Para desplazar sin quitar los ojos de la pelota , practicar pasos de reproducción aleatoria . Coge una pareja y dígale que tirar una pelota de voleibol ya sea a su izquierda oa la derecha. Baraja los pies para ponerse en posición y pasar el balón hacia atrás . O, para un ejercicio más difícil juego de pies , pie de 2 a 3 metros de distancia , frente a su pareja en la posición delantera izquierda en la cancha. Baraja paso por la línea de banda, a través de la línea de base y de vuelta por el otro lateral a la vez de pasar el balón hacia atrás y hacia adelante sin dejar que se caiga.
Entrar en Posición

voleibol rara vez golpeó directamente a usted . Después de mover a jugar el balón , hay que colocar el cuerpo para completar un buen pase. Para trabajar en conseguir a su posición básica de paso, empezar por practicar una sacudida básica y captura. A partir de su posición de base en la cancha, se mueven hacia la pelota , se meten en posición de pasar - las rodillas flexionadas , los brazos juntos, antebrazos creando una plataforma plana , con los pies y los hombros que enfrenta su destino - y simplemente capturar la pelota . También puede trabajar con su servicio de recepción por la captura de una pelota que ha sido servido en lugar de lanzado .
Precisión

Trate de colocar una cesta de voleibol cerca de la posición de la incubadora en la cancha. Haga que su pareja le pase un voleibol y tratar de pasar la pelota en la canasta tantas veces como sea posible . También puede trabajar en aprobar precisión por ti mismo. Marque un punto en la pared con cinta adhesiva. Pase el voleibol en la pared una y otra vez tratando de dar con el punto marcado cada vez.
Run Throughs

velocidad y juego de piernas le ayudan a ejecutar a través de un pase. Haga que un jugador o un entrenador se pasan el balón , ya sea a la derecha oa la izquierda , en dirección a una de las tres o cuatro jugadores se alinearon a lo largo de la línea de base . El jugador pasa la pelota al entrenador y se mueve al final de la línea . El entrenador , por su parte , pasa el balón al siguiente jugador en la fila.


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