El lado mental del juego:presentado por la entrenadora principal de mujeres de la Universidad de Oklahoma, Audra Cohen

El aspecto mental del tenis es uno de los aspectos más importantes del desarrollo del jugador, sin embargo, a menudo se le presta menos atención. "Los jugadores no nacen 'mentalmente duros', es una habilidad que entrenan a lo largo de su carrera, ”Dice Cohen. “Es importante que los jugadores jóvenes vean la fortaleza mental como algo que deben practicar activamente, y sin ella uno mismo se convierte en un oponente adicional en los partidos ".

Estos son algunos de los consejos de Audra Cohen sobre cómo desarrollar la fortaleza mental:

  • Desarrollo de rutina:escriba específico entre el punto, preservar, y rutinas de cambio que hará independientemente de la puntuación.
  • Plan de gestión de errores:desarrolle una rutina de gestión de errores que el jugador debe utilizar en la práctica y el juego. Esta debe ser una herramienta individualizada que aborde las necesidades específicas del jugador (por ejemplo, si los errores provocan la ira de un jugador, el plan de manejo de errores debe incluir una técnica de relajación / respiración).

Mantener la fortaleza mental es la clave del éxito. Encuentre formas que le funcionen para hacer crecer el lado mental de su juego.

Audra Cohen llevará a cabo dos semanas de campamento diurno y nocturno en la Universidad de Oklahoma durante el verano de 2019. Este campamento ofrece un programa de entrenamiento de torneos que está dirigido a jugadores que buscan mejorar sus resultados en torneos. aprender estrategias ganadoras, y trabajar en la fortaleza mental.

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