Cómo agregar energía a un Stroke Tenis

se pueden hacer varios ajustes en su carrera de tenis para que pueda generar más energía , y todo esto comienza con un entrenamiento adecuado y muchas horas de práctica. Mientras que las punteras de tiros menos comunes en el tenis no requieren una gran cantidad de energía , algunos de los mejores golpes de tenis tienen una cantidad considerable de la fuerza. Jugadores de tenis expertos son capaces de combinar su poder con una precisión milimétrica que ve la pelota apenas despejar la red a tierra dentro de los límites de la oposición. Instrucciones Matemáticas 1

Práctica golpear la pelota contra una pared. Trabaje en su golpe de derecha un día y luego cambiar a la de revés. Entrene durante aproximadamente una hora cada día para obtener el máximo rendimiento de cada sesión. Muchas canchas públicas de tenis tienen una pared designada para la formación.
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Gire las caderas a medida que practicas y seguir adelante con el brazo oscilante . Usted ganará más fuerza si utiliza sus caderas para propulsar su parte superior del cuerpo en el tiro.
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Conocé la pelota en el centro de su raqueta. Esta área va a crear la mayor cantidad de fuerza y generar más velocidad que la pelota rebota en las cuerdas.
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Exhale como su contacto de trabajo con la pelota. Esto relajará los músculos ligeramente y permita que se centren su energía en acariciar la pelota.
5

Entra en el tiro con la pierna opuesta al lado de la que usted está golpeando . Su lanzamiento será más poderosa si se toma a partir de una base sólida.


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