Cómo remar en Pontiac , Michigan

El remo es un gran ejercicio aeróbico, ya que es uno de los pocos deportes que utiliza todos los grupos musculares . Puede parecer que el remo es un deporte superior del cuerpo , pero la mayor parte de su poder proviene de los grandes músculos de las piernas. Es fácil de conseguir en el deporte del remo, como clubes ofrecen lecciones para principiantes para jóvenes y adultos , dice el Director de Membresía para el Ann Arbor Rowing Club, Martin Myers. Hay dos grandes clubes de remo cerca de Pontiac : el Ann Arbor Rowing Club y el Boat Club Detroit. Cosas que necesitará
Las cuotas de inscripción
Natación prueba

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Aprender a fila Matemáticas 1

Si no ha remado antes, usted debe empezar por unirse a un club de conseguir el acceso a los costosos equipos necesarios para el remo y la instrucción. Un nuevo barco de ocho remos , llamado concha, cuesta alrededor de $ 40.000 en 2011 , y las conchas individuales puede ser más de $ 5,000 . Tanto el Boat Club Detroit, a media hora en coche de Pontiac, y el Ann Arbor Rowing Club, aproximadamente a una hora , ofrecen una serie de sesiones para principiantes en la primavera y el verano.
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Ann Arbour lecciones de Clubes seis semanas de duración , e implican un compromiso de tres días a la semana con cada lección teniendo unas dos horas. Los programas cuestan alrededor de $ 200 en 2011 , y la mayoría de las sesiones se llenan . Las lecciones Detroit Boat Club se ofrecen durante seis semanas a partir de mediados de junio hasta finales de julio , implican dos sesiones de dos horas a la semana , y también costará alrededor de $ 200 en 2011 .
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no hay habilidades o requisitos de aptitud para tener un programa para aprender a fila , además de ser lo suficientemente sano como para un nivel razonable de esfuerzo. Los clubes ofrecen todo el equipamiento . Usted tiene que pasar una prueba de natación antes de que comiencen las clases , bajo la dirección de un salvavidas certificado o instructor de la Cruz Roja Americana. El uso de pantalones largos y una camiseta , se debe avanzar en el agua durante cinco minutos , se puso un dispositivo de flotación personal, mientras que pedaleando en el agua y nadar 50 metros sin un chaleco salvavidas .
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clases para principiantes se enfocan en la técnica y cubrir la forma de barrer fila. La seguridad se ha insistido tanto dentro como fuera del agua. Se aprende técnicas de golpeo en tierra en una máquina de remo antes de remar en una concha . Se aprende la terminología remar y trabajar en las técnicas que ayudan a construir fuertes tripulaciones que trabajan bien juntos. Con buena técnica , tiene movimientos suaves y rítmicos que le ayudan a ponerse en forma y mejorar su equilibrio y flexibilidad .
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Una vez que complete el programa, usted puede convertirse en un miembro novato de los clubes para el resto del año. Esto le permite remar en las prácticas normales con otros miembros noveles , así como en combinación con los equipos más experimentados.


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