¿Cómo los jugadores de fútbol Pro mantenerse en forma en el Off- Season

? Jugadores de fútbol Pro son grandes atletas , dejando a muchos a preguntarse cómo se mantienen de tal forma durante la temporada baja . Los jugadores profesionales tienen la ventaja de trabajar con entrenadores personales y nutricionistas durante la temporada, pero depende de ellos para mantenerse en forma en la temporada baja cuando no está trabajando con el equipo . A través de una dieta adecuada y ejercicios diversos , los jugadores profesionales de fútbol son capaces de mantenerse en forma en la temporada baja si así lo desean . Dieta

La dieta es la clave para los jugadores de fútbol profesional que se alojen en forma mientras tienen tiempo libre en el trabajo . Con el acceso a tanto dinero, que puede ser fácil de volar todo por los alimentos poco saludables . La mayoría de los jugadores en vez gastan el dinero en su propio nutricionista y consumen suficientes calorías , carbohidratos y proteínas para que sea a través de los entrenamientos intensos , sin poner en mal el peso o la pérdida de su gran forma. La cantidad de calorías cada día varía según la posición. Por ejemplo, una de seguridad sólo puede necesitar 3.000 calorías al día , mientras que un liniero defensivo de 290 libras puede requerir más de 8.000 calorías diarias para mantener la masa muscular. Una dieta general de NFL consta de un tercio de proteína magra, como los huevos, un tercio de las frutas y verduras y un tercio de los carbohidratos saludables , como la pasta , el arroz y el pan. Estos son divisiones idénticas a lo que la persona promedio debe consumir , pero los números serán mucho más altas para un atleta profesional activa. Los números exactos dependen del tamaño del cuerpo , las necesidades y objetivos del jugador .

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