Ejercicios de acondicionamiento de fútbol americano - Ejercicio de acondicionamiento y punta de entrada de Navy Seal

Este es uno de los ejercicios de acondicionamiento de fútbol que funciona muy bien para nuestro equipo. Fue utilizado por un equipo de enanos junior de 11, 12, y 13 años. Hace que el acondicionamiento sea divertido y competitivo. Echa un vistazo a la sugerencia de abordaje para los ácaros poderosos también ... simple y funciona muy bien.

Acondicionamiento del relé del Navy Seal
Configuración:
Coloque 4 bolsas de bloqueo grandes en la línea de gol que estén a una distancia de siete a diez yardas.
Coloque cuatro juegos de conos a 10 yardas de distancia hasta la línea de 50 yardas.
Divida su equipo en equipos iguales de dos hombres a lo largo de la línea de gol detrás de las 4 bolsas grandes.

Haga que grupos de dos jugadores recojan la bolsa de bloqueo y la lleven sobre sus cabezas a través del recorrido de cono en zig zag hasta el final y de regreso, donde el siguiente equipo de dos jugadores recoge la bolsa y recorre el recorrido hasta que todos los grupos de dos en los cuatro Las líneas se han ido.

Hacemos que sea una carrera y los niños trabajan duro y se acondicionan mientras se divierten fingiendo ser Navy Seals.

Sugerencia de abordaje para jugadores poderosos de ácaros
Este es un consejo para entrenar al fútbol americano poderoso.

Encontré que era extremadamente efectivo para lograr que mi defensa "concluyera" durante los ejercicios de tacleo hacer que cada niño practicara el "abrazo de oso" durante unos minutos. Debe enfatizar que el tackleador envuelva ambos brazos completamente alrededor de su oponente.

Me gusta referirme a esta envoltura completa de tu oponente como "hundir" tus brazos alrededor de sus cuerpos, como los luchadores usan la frase cuando ponen sus brazos (o piernas) en una posición de palanca.

Darle a cada niño unos minutos individualmente con un entrenador será de gran ayuda para lograr que su defensa "concluya".



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