3 pasos, Gotas de 5 y 7 pasos para su QB

Durante tu tiempo como entrenador de fútbol, vas a terminar pasando una buena cantidad de tiempo con tus mariscales de campo. Hoy dia, vamos a entrar en los fundamentos de nuestros 3 pasos, nuestros 5 pasos, y nuestra caída de 7 pasos, todas cosas geniales para repasar con sus mariscales de campo.

Primer paso para todas las gotas

Nuestro 3 pasos, 5 pasos, y la caída de 7 pasos comienzan en el centro, y todos incorporan lo mismo:un poderoso, primer paso explosivo. Cuando su mariscal de campo está bajo el centro y tiene el pecho levantado y está escaneando esa defensa, no quiere perder tiempo en su primer paso. Cuando recibe esa pelota, él está fuera. Está en un explosivo posición equilibrada.

Haga que su mariscal de campo haga esto en una línea; en un campo de fútbol, ​​use una marca de almohadilla. En el gimnasio puede que tengas otras líneas. Para ese primer paso, su mariscal de campo debe ponerse directamente detrás de él.

Si hubiera manecillas en un reloj entre sus piernas, su primer paso debería ser a las seis en punto. Ese primer paso debe estar directamente detrás de todas las caídas cada vez que comience su QB. Esto se debe a que quiere alejarse de los otros jugadores, y especialmente quiere alejarse de esos tipos en la defensiva que quieren lastimarlo.

Caída de 3 pasos

Con la caída de 3 pasos, tendrás ese primer gran paso explosivo. Los siguientes dos pasos se denominan pasos de equilibrio. Ellos vendrán por debajo de tu QB, agradable y rápido.

Quiere sacar el balón. No quiere perder el tiempo.

No hay tiempo para ningún movimiento perdido. No hay tiempo para dar grandes pasos o dar saltos.

Su mariscal de campo da un gran paso explosivo. Luego da dos pasos para mantener su peso y equilibrio debajo de él. Y luego puede dar un paso y lanzar.

Caída de 5 pasos

Una caída de 5 pasos será muy similar a la caída de 3 pasos.

Con la caída de 5 pasos, simplemente está incorporando dos pasos más y aproximadamente tres yardas más de distancia que en la caída de 3 pasos. Todavía quieres ese primer gran paso, explosivo, lejos de la línea de golpeo, justo debajo.

Entonces tu mariscal de campo tomará dos más grandes, pasos explosivos, y va a dar dos pasos para juntar su peso y mantener el equilibrio debajo de él.

Hay ocasiones en que su mariscal de campo dará un paso y lanzará su quinto; más a menudo que no, enganchará y lanzará. Entonces, quieres los primeros tres pasos, grande y explosivo. Los últimos dos, reunirse debajo, enganche, y tirar.

Caída de 7 pasos

Hemos hablado de nuestros 3 pasos y de nuestros 5 pasos. Los 7 pasos, obviamente, Incorpora dos escalones más. Esto incorpora unas tres yardas más de distancia. Una caída de 7 pasos se correlaciona con un lanzamiento más profundo.

Los primeros cinco pasos de su mariscal de campo serán grandes y explosivos, alejarse de los otros jugadores.

Tu mariscal de campo debe permanecer recto en la línea bonito y cuadrado, grandes pasos explosivos. Pasará sus dos últimos pasos para recuperar el equilibrio, poner su peso debajo de él para que pueda engancharse y lanzar.

Su mariscal de campo no debería estar por todos lados. No debería desperdiciarse ninguna energía.

Mientras hablamos de los fundamentos en nuestros 3 pasos, 5 pasos, y gotas de 7 pasos, Sería negligente no señalar que no muy a menudo en el juego de fútbol puedes sacar un 3, 5, y 7 y lanzar una pelota de fútbol.

A menudo hay algún movimiento incorporado en el bolsillo.

Cuando tomo un 3, 5, o 7 y tengo presión en el bolsillo, No quiero grandes pasos. No quiero meterme en el bolsillo. Quiero mantener mi peso y mi equilibrio debajo de mí en todo momento. Si tengo que moverme Quiero que esos escalones estén justo debajo de mí para que en cualquier momento pueda pisar y lanzar la pelota.

Un error fundamental común con los mariscales de campo jóvenes e inexpertos es cuando sienten presión en el bolsillo, todo se derrumba. Sus fundamentos se rompen. Pierden su sentido de eficiencia.

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[3 pasos, Gotas de 5 y 7 pasos para su QB: https://es.sportsfitness.win/deportes/fútbol/1008039953.html ]