Mejore sus habilidades de portero con la m-station

Como portero, tienes un conjunto de habilidades distinto al de cualquier otro jugador en el campo. Puede que no tengas las mejores habilidades crudas con la pelota, pero su posición es posiblemente la más importante en el campo, ya que cada error que comete es costoso. La presión de ser portero es algo que solo unos pocos pueden afrontar, pero practicando los ejercicios correctos, puedes aprender a convertirte en un mejor portero, lo que, en última instancia, aumentará su confianza en el campo.

El reboteador de fútbol m-station te permite mejorar todos los aspectos de tu portería. En este articulo, nosotros presentamos 5 ejemplos de cómo puedes mejorar tu portería usando el reboteador de fútbol m-station. Si tiene ganas de llevar sus habilidades de portero al siguiente nivel después de ver estos ejercicios de estación m, deberías registrarte para el SIGUIENTE11 programa de entrenamiento aquí para recibir nuevos taladros cada semana.

1. Manipulación:inmersiones aéreas y capturas

Ser capaz de manejar y atrapar tiros es lo que la mayoría de la gente piensa cuando habla de porteros. Es extremadamente importante como portero no permitir rebotes, y este ejercicio te enseña cómo asegurarte de atrapar el balón y no darle al atacante una segunda oportunidad de marcar un gol. La forma en que te acercas a la pelota en el aire es fundamental para el resultado de la acción, y este ejercicio te enseña a colocarte, salto, y coger la pelota correctamente.

Párese en su posición inicial con su peso en la parte delantera de sus pies y sus manos delante de su cuerpo. Cuando despegue, alcance la pelota con ambas manos y asegúrese de que la pierna más cercana a la pelota apunte en diagonal hacia adelante. Trate de atrapar la pelota con un movimiento de avance.

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2. Alcance de salto:atrapar pelotas altas desde el costado

Para los defensores, tener un portero capaz de atrapar balones altos en centros es tranquilizador y reconfortante. Los porteros tienen la ventaja de poder utilizar los brazos y las manos, entonces en teoría, Los porteros siempre deben tener ventaja sobre los jugadores atacantes cuando pelotas altas ingresan a la zona de peligro. Sin embargo, los porteros con poca habilidad aérea son bastante comunes hoy en día, y esas habilidades deficientes a menudo conducen a metas innecesarias. Este ejercicio te permitirá convertirte en un mejor portero en el aire, y un portero con fuerte presencia aérea da confianza a todo el equipo.

Empiece el ejercicio haciendo un despegue rápido hacia adelante. Haz tu último paso más largo que los anteriores, atrapa la pelota en el aire, e intenta aterrizar sobre una pierna.

3. Primer toque:recibir y pasar

En el fútbol moderno, la mayoría de los mejores porteros no son solo buenos tapones de tiros; son técnicamente hábiles con un fuerte sentido del movimiento de los jugadores de campo. Manuel Neuer es un gran ejemplo de por qué tener un portero técnico y habilidoso (que es casi tan técnico con el balón como un jugador de campo, en el caso de Neuer) es muy beneficioso. Neuer funciona como libero, también conocido como barrendero, debido a su conciencia superior y habilidad técnica. La capacidad de participar en un juego como este es cada vez más importante para los porteros. Con este ejercicio puedes practicar tanto tu primer toque como tu pase, y aprenderá a ponerse en una posición en el campo en la que pueda ayudar a sus defensores cuando estén bajo presión.

Empezar, Coge el balón con el pie delantero. Tira de la pelota más allá de tu pie parado y acelera detrás de la pelota.

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4. Reflejos:parada en primer plano

Los porteros a menudo se definen por la fuerza de sus reflejos. Los reflejos son el núcleo de la portería, y poder detener los disparos correctamente depende en gran medida de la agudeza de sus reflejos. Gianluigi Buffon, David de Gea, Manuel Neuer, y Joe Hart son tapones de tiros increíblemente fuertes debido a sus reflejos, y es justo concluir que estos jugadores no estarían tan condecorados como lo están si no tuvieran reflejos del más alto nivel. Mejorar tus reflejos requiere tiempo y determinación, y, en algunos casos, sus rasgos físicos le impiden alcanzar el nivel superior absoluto, pero este ejercicio permite que todos mejoren en esta área particularmente importante de la portería.

Para hacer este ejercicio, comience haciendo un giro rápido hacia el reboteador o la pared tan pronto como haya lanzado la pelota, y céntrese en mantener el equilibrio cuando dé la vuelta. Mantenga sus manos frente a usted.

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5. Lanzamiento - Tiro por encima de la cabeza

Cuando desee castigar al equipo contrario por cometer una infracción excesiva, Utilizar el espacio detrás de ellos es importante para aumentar tus posibilidades de marcar un gol en un contraataque. Lanzar la pelota con un tiro por encima de la cabeza es mucho más preciso que patear la pelota a un jugador de campo, y con la cantidad justa de espacio otorgada, un lanzamiento rápido del portero podría muy bien dar lugar a un gol. Gran parte del éxito del Leicester en la temporada 15/16 se debió a Kasper Schmeichel y su capacidad para lanzar el balón rápidamente para iniciar un contraataque. Hay diferentes formas de lanzar el balón como portero, pero este ejercicio se centra en el lanzamiento por encima de la cabeza.

Haga su último paso más largo que los anteriores. Apunta tu pie delantero en la dirección en la que quieres lanzar la pelota. Sostenga la pelota entre la palma de su mano y la parte inferior de su antebrazo. Apunta tu mano libre al lugar que quieres golpear, y suelta la pelota.

Si tiene alguna pregunta sobre la estación m o estos ejercicios, no dude en ponerse en contacto directamente con nuestros entrenadores en [email protected].



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