Todos los esgrimistas quieren hacer su mejor esfuerzo. Esa es una verdad universal y es una fuerza impulsora detrás de por qué hacen esto para empezar, para mejorar y finalmente ganar sus partidos. Por supuesto, ganar no es el único objetivo aquí, pero la mejora es siempre un foco.

• Mejorar algo bueno.
• La presión es algo malo.
• La presión exterior es fea.

Hablemos de eso.

Perfeccionismo en la esgrima:lo BUENO

El buen aspecto del perfeccionismo en la esgrima es que el deseo de ser perfecto puede manifestarse en un enfoque y un impulso para acercarse lo más posible a la perfección. La perfección es un ideal poco realista que, por definición, es imposible de dominar para cualquiera, hay demasiadas variables que están fuera de su control en la tira. Sin embargo, esforzándonos por ser perfectos, algunos esgrimistas pueden verse a sí mismos crecer maravillosamente.

¿Cuáles son los aspectos positivos del perfeccionismo en la esgrima? Aquí hay algunos para hacerte pensar:

• Ética de trabajo
• Compromiso con los objetivos
• Voluntad de aprender
• Apertura a la crítica constructiva
• Recuperándose de la pérdida
• Altas expectativas

Cuando alcanzas las estrellas lo peor que puede pasar es que aterrices en la luna. Aterrizar en la luna, ¡es un gran logro! Si un esgrimista trabaja duro para perfeccionar su juego de pies, por ejemplo, luego pueden practicar esos movimientos una y otra y otra vez hasta que puedan replicar la forma de la manera correcta. Van a seguir haciéndolo hasta que lo hagan perfecto y se arraigue en su memoria muscular.

La esgrima es un deporte de ritmo rápido. Para tener éxito, un esgrimista debe repetir sus movimientos una y otra vez hasta que pueda realizarlos sin siquiera pensar en ello. Básicamente, están entrenando reflejos en sus cuerpos. Los esgrimistas que usan el perfeccionismo de una manera constructiva y positiva hacen esos movimientos una y otra vez en busca de hacerlos bien.

La clave del perfeccionismo positivo en la esgrima es que el esgrimista reconozca sobre qué tiene control y se esfuerce por hacer esas cosas a la perfección.

Algunas formas en las que trabajar hacia el perfeccionismo puede ser saludable para los esgrimistas.

• Régimen de entrenamiento perfecto
• Cantidad perfecta de sueño
• Alimentación perfecta para la salud.
• Perfecta escucha al entrenador
• Compañeros esgrimistas de apoyo perfecto
• ¡Balance perfecto!

Tenga en cuenta que NINGUNO de ellos incluye un récord de victorias perfecto. La otra gran parte de esto es recordar que, si bien un esgrimista puede luchar por la perfección, no deben vincular su valor como esgrimista o como persona a la perfección.

El perfeccionismo en la esgrima - lo malo

Desafortunadamente, Muchos jóvenes esgrimistas ponen demasiado énfasis en su búsqueda para ser perfectos. Ponen tanto énfasis en la búsqueda de ser el esgrimista perfecto que pierden de vista la verdadera alegría del deporte y reducen su propia autoestima.

El perfeccionismo malsano suele estar orientado a los resultados en lugar de a los procesos. Eso significa que un esgrimista se centra en el resultado de un partido o torneo, que finalmente no pueden controlar por completo. En cambio, el esgrimista debe concentrarse en las cosas sobre las que tiene control, es decir, sus técnicas de práctica y su enfoque durante el partido. Una cosa importante que nos enseña la esgrima y que se traslada al resto de la vida es que ¡no podemos tener el control de todo en la vida! Su esgrimista podría enfrentarse a un oponente mucho más dominante al principio de un torneo y ser eliminado. Es posible que estornuden en un momento crucial de la última pelea por el podio y pierdan un punto. Hay mil cosas que pueden salir mal mil cosas que están totalmente fuera del control de cualquiera.

Hay algunos rasgos comunes de los perfeccionistas en la esgrima.

• Autoevaluación demasiado crítica
• Establecer metas demasiado altas
• Sentirse como un fracasado si no logran su objetivo.
• Disminución de la autoestima
• Niveles más altos de ira
• Mayor probabilidad de dejar el deporte.

Los padres deben saber que los altos niveles de perfeccionismo en la esgrima, o de hecho en cualquier ámbito de la vida, son extremadamente perjudiciales para la salud psicológica en general, especialmente de los niños. Los atletas jóvenes pueden experimentar niveles más altos de ansiedad, depresión, e insatisfacción con la imagen corporal.

Nadie puede controlar todo todo el tiempo. La vida no funciona de esa manera. La esgrima ciertamente no funciona de esa manera. El perfeccionismo en la esgrima solo prepara a los jóvenes esgrimistas para el fracaso, el fracaso y la angustia.

El perfeccionismo en la esgrima:lo feo

El perfeccionismo más feo en los deportes juveniles no proviene de los niños mismos, viene de los adultos. En realidad, aquí es donde las cosas se ponen más desagradables, porque los adultos deben estar allí para apoyar a los niños y fomentar un crecimiento positivo tanto en el deporte como en su salud y desarrollo en general. La presión externa de los padres es uno de los principales culpables del perfeccionismo malsano en la esgrima, y simplemente no es bonito.

El impulso a la perfección entre los jóvenes esgrimistas por parte de los padres que son demasiado entusiastas por este maravilloso deporte puede dejarlos amargados por la esgrima. Algunas de las razones por las que los padres se dejan llevar por el perfeccionismo son:

• Viviendo indirectamente a través de su hijo.
• Deseando lo mejor para su hijo
• Ver la medalla / podio como el objetivo

NUNCA hay una razón para que un padre se enoje con su hijo por lo que sucede en su tira. Los padres solo deben ofrecer críticas constructivas a sus jóvenes esgrimistas, nunca una demanda de algún aspecto del desempeño. Los esgrimistas más exitosos son aquellos cuyos padres los apoyaron, pero no los hizo sentir mal cuando se equivocaron.

Lo que es difícil de pensar es que muchos padres imponen el perfeccionismo a sus hijos sin siquiera darse cuenta. Tienen la intención de guiar a sus hijos para que sean lo mejor posible, pero cuando los niños escuchan las palabras, internalizan que sus padres quieren la perfección.

El perfeccionismo en la esgrima - las SOLUCIONES

¿Qué se puede hacer con el problema de los jóvenes esgrimistas que ponen demasiado énfasis en la idea de ser perfectos en la franja? Hay cosas que los padres de los esgrimistas pueden hacer para ayudar a frenar las tendencias perfeccionistas y apoyar una visión equilibrada del deporte y de las expectativas de sus esgrimistas.

Esté atento al lenguaje perfeccionista

Si ves a tu joven esgrimista haciendo comentarios como "No necesito que me anoten ningún toque en este partido", o "Si el otro esgrimista anota en mi contra, me sentiré fatal", o "Tengo que conseguir el primer lugar en todos los torneos de esta temporada". eso indica que tienen una visión poco saludable de la perfección.

Qué hacer:ayude a su hijo a establecer metas más manejables sobre las que tenga control, como tomar nota de los consejos de su entrenador o mejorar su fluidez durante el partido.

Establecer metas con el entrenador

Los entrenadores de esgrima son SU recurso para entrenar bien, y eso incluye el perfeccionismo. Hable con el entrenador de esgrima de su hijo sobre la configuración real, metas concretas con ellos. Anime a su joven esgrimista a llevar un diario de esgrima para que pueda ver su progreso a lo largo del tiempo. ¡Ver ese crecimiento ayudará a su hijo a sentirse mejor acerca de lo bien que lo está haciendo!

Concéntrate en la diversión

¡La esgrima es DIVERTIDA! Esa es la verdad del deporte. Pisar la tira y pelear con espadas es una prisa, una alegria, y una emoción. Cada vez. Cuanto más disfruta su hijo del deporte, mejor se desempeñarán porque estarán más interesados ​​en su práctica y en su arduo trabajo, sin tener que usar el perfeccionismo para llegar allí. Anime a su hijo a enumerar las razones por las que ama la esgrima, y también debe enumerar las cosas sobre la esgrima que los ve disfrutar.

Usa lenguaje positivo

Como un padre, usted marca la pauta de cómo su hijo afronta los desafíos. Si su esgrimista Y10 pierde un partido en una competición, ¡Tenga cuidado de no mostrarles que está molesto por eso! El lenguaje más positivo que use con su esgrimista, el diálogo interno más positivo que tendrán. Sea consciente de su influencia en sus pequeños.

Los atletas de esgrima de élite tienden a inclinarse hacia el perfeccionismo, pero aprenden a usar esa tendencia durante la práctica y luego a confiar en su entrenamiento el día de la competencia.

Los esgrimistas tienden a lograr grandes logros en todas las áreas de su vida:académicos, actividades extracurriculares, etc. No hay nada de malo en ser un gran triunfador, ¡Y de hecho es muy bueno alcanzar las alturas más altas! Pero puede ser un viaje corto desde ser un gran triunfador hasta cruzar a formas negativas de perfeccionismo. Lo que queremos ver es que los esgrimistas logren ese equilibrio de trabajo duro, creando metas, creciente, y divertirse en el strip!

[El perfeccionismo en la esgrima:lo bueno, el feo y el malo: https://es.sportsfitness.win/deportes/esgrima/1008042660.html ]