Contraataque continuo de 5 hombres de Jerry White, Escuela secundaria de Hampton Hampton Tennessee

Razones para ejecutar una pausa "continua"

1. Excelente para lanzar bandejas a toda velocidad.
2. Excelente para pasar, ya que se requieren pases de béisbol y rebote de pecho.
3. Excelente para acondicionamiento.

Reglas y rotación de jugadores

1. El tirador vuelve a la línea de media cancha en el mismo lado desde el que disparó.
2. Reboteador va a la línea de media cancha en el lado al que pasa el balón.
3. El jugador que pasa al tirador pivota en la esquina y corre hacia la línea lateral y dispara a la canasta opuesta.
4. El tirador siempre debe usar el tablero.
5. Los jugadores que regresan a la mitad de la cancha deben correr hacia atrás y tocar la línea con el pie.
6. No hay pases perdidos.
7. La pelota debe tocar el suelo solo cuando rebote hacia el tirador.

* Esto está diagramado para una bandeja a la derecha. Se puede ejecutar en cualquier lado. Simplemente comience con 3 jugadores en el lado de tiro con 2 jugadores en el lado opuesto.

Diagrama 1: El ejercicio comienza con una alineación de tres jugadores en el lado derecho y dos jugadores en el lado izquierdo. 1 tiene la pelota 2 rompe hacia la línea de tiros libres y recibe un pase de pecho de 1. 1 recibirá un pase de rebote de 2 y lanzará una bandeja. 3 rebotes sin dejar que el balón toque el suelo.

Diagrama 2: Después de un pase de rebote, 2 pivotes en la esquina corren por la línea lateral detrás de 4 y lanza una bandeja en la canasta opuesta. 3 hace un pase de béisbol al 4 y va hacia ese lado mientras que 1 vuelve al lado desde el que disparó.

Diagrama 3: Después de recibir un pase de 3 4 lanza un pase de pecho a 5 que lanza un pase de rebote a 2 que tira una bandeja.

Diagrama 4: Después de rebotar pasando a 2 5 pivotes en la esquina, corre por la línea lateral detrás de 1 y se convierte en el siguiente tirador. 4 rebotes lanza un pase de béisbol a 1 y va hacia el lado al que pasó. 2 luego regresa al lado desde el que disparó.

Continuidad continúa

Hemos realizado esta pausa al comienzo de la práctica para un ejercicio de calentamiento y al final de la práctica para el acondicionamiento. A veces les damos a los jugadores 2 minutos para hacer un cierto número de tiros. A veces les damos a los jugadores un cierto número para hacer seguidos.

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