Práctica de acondicionamiento de baloncesto:golpeo primero y último

Scott, uno de mis suscriptores, envió sus planes favoritos de práctica de acondicionamiento de baloncesto que usa con su equipo. Lo he incluido aquí para que lo pruebes con tu equipo. ¡Sigan viniendo!

De Scott ...
Comenzamos cada práctica de baloncesto como si fuera un juego.

Después de estirar, realizamos nuestros ejercicios de precalentamiento de baloncesto previos al juego:ejercicios de estrellas, bandejas, 3 contra 2 y luego a la derecha en una pelea de equipo. Acondicionar a los jugadores para que se tomen en serio el calentamiento y se preparen para ir a la cancha completa. como antes de un juego. Más, una vez que los jugadores están un poco cansados, parecen concentrarse un poco mejor en los otros aspectos de la práctica del baloncesto.

A nuestros jugadores les encanta jugar. Esa es una de las razones por las que comenzamos con eso y ellos saben que si prestan atención y "hacemos lo que tenemos que hacer", les ahorraré tiempo para hacer ejercicio y terminar la práctica. Y, si no se esfuerzan en el último golpe, trabajar en el condicionamiento ... entonces tendremos una forma más tradicional de condicionamiento para completar la práctica.

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