entrenamiento
Deportes extremos
aptitud
Artes MarcialesPUEDES:Ben Mason
Cuando conocimos a Ben Mason a finales de 2019, estaba ansioso por su primer triatlón de media distancia 70.3. Ben tiene trastorno bipolar y ha descubierto que el deporte, y en particular el tri, es una forma eficaz de controlar su salud mental. Hablamos con Ben para averiguar cómo ha sido 2019.
La temporada 2019 no ha salido del todo según lo planeado. A finales de noviembre y en diciembre, mi salud mental me superó una vez más.
Logré mi objetivo de completar el triatlón de media distancia, pero mi prioridad era mi salud continua en lugar de competir.
Mantenerme activo ha jugado un papel fundamental para ayudarme a mantener el control de mi salud mental. He estado corriendo todos los días desde el Boxing Day 2018. Esa actividad de rutina diaria me ha mantenido concentrado.
Siento que, aunque completé mi objetivo principal para el año, todavía tengo asuntos pendientes. No creo haber logrado lo que era capaz de hacer en las carreras en las que competí, así que volveré el año que viene.
Si desea mantenerse al día con mis hazañas y experiencias con la salud mental, siga mi blog en Facebook.
Acerca de Ben
A veces, salir a entrenar es un asunto de mente sobre materia.
Para Ben Mason, a menudo es una cuestión de mente.
Ben tiene trastorno bipolar. Una de las formas en que esto lo afecta es que no siempre tiene ganas de moverse y, a menudo, solo quiere esconderse.
El triatlón le ha dado a Ben control sobre ese sentimiento. Cuando su mente no le permite hacer algo, es su cuerpo el que lo empujará hacia la puerta. El deporte le ha proporcionado una forma de controlar su salud mental.
Todo empezó cuando amigos y familiares empezaron a animarle a empezar a correr. La transición al triatlón le ha dado a Ben una vía de escape aún mayor que la que ofrecía el simple hecho de correr.
El triatlón le permite a Ben calmar su mente empujándose a sí mismo. Le ha brindado la oportunidad de probar cosas nuevas, conocer gente nueva e ir a lugares en los que nunca ha estado. La sensación de logro le ha ayudado a desarrollar su confianza y dice que el efecto de las endorfinas no se parece a nada más.
El año pasado, Ben completó dos triatlones de distancia sprint, por lo que este año se desafía a sí mismo a su primer triatlón de media distancia 70.3. También compite en el Triatlón Nacional de Relevos en agosto con su club local.
Creemos que Ben puede hacerlo y lo mantendremos informado sobre su progreso a lo largo del año.
¿Qué hay en la bolsa del equipo de Ben?
Camiseta interior de manga corta dhb Merino (M_200)
Esta capa base se ha utilizado constantemente desde que llegó. Me ha brindado una capa de calor durante estos días más fríos. Es una segunda piel que he apreciado mucho, tanto en la bici como en la carrera.
Culotte con tirantes térmico dhb Classic FLT
Estas mallas con tirantes han sido una revelación absoluta, ofreciendo comodidad y soporte. Me han ayudado a mantenerme caliente durante los meses de invierno.
dhb Aeron Full Protection Softshell
Estoy asombrado con esta chaqueta de ciclismo. Es un ajuste perfecto y me ofrece protección contra los elementos, sin dejar de ser transpirable. ¡Una pieza imprescindible del kit!
Calcetín térmico clásico dhb - Fleck
Estos calcetines son extremadamente cómodos y de apoyo. Los he usado tanto para andar en bicicleta como para correr y ciertamente puedo sentir la diferencia en los días más fríos.
[PUEDES:Ben Mason: https://es.sportsfitness.win/deportes/Triatlón/1008054701.html ]
Triatlón
Triatlón
Triatlón