Cómo comprar un buen par de zapatillas

Cuando eres un corredor de sus zapatos son cruciales. No tener el calzado adecuado afectará negativamente a su funcionamiento y puede llevar a la ejecución de las molestias de la marcha y, posiblemente, incluso lesiones . Conseguir un zapato diseñado para la manera en que su pie toca el suelo puede aliviar el estrés de su cuerpo se siente que se ejecute . Instrucciones Matemáticas 1

determinar su tipo de pie. Busque en la parte inferior de los zapatos para ver el patrón de desgaste . Esto le dirá donde soportar el peso sobre el pie al caminar y correr .
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Determinar si tiene un arco alto o bajo. Humedezca la parte inferior de su pie, luego de pie en una bolsa de papel por un minuto. Si deja su huella de una curva cerrada en el interior de su pie, entonces usted tiene un arco alto . Si hay una curva notable en el interior de su pie , entonces usted tiene un arco normal . Si hay muy poca curva en el interior de su huella , tiene un arco bajo .
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comprar en una tienda especializada en ejecución si este es su primer par de zapatos para correr . Los especialistas de zapatos se pueden observar el patrón de desgaste en los zapatos y su arco y recomendar el mejor zapato para usted. Vale la pena pagar más de la primera vez que usted sepa qué tipo de zapato encaja mejor el pie .
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Shop en la tarde debido a que sus pies han crecido a su tamaño más grande en ese momento del día . Traiga los calcetines que planea usar durante la ejecución y las plantillas ortopédicas .
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Haga que el vendedor medir los dos pies. Muchas personas tienen un pie que es ligeramente más grande que el otro.
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Compruebe el ajuste de su zapato. Al pulsar con el dedo pulgar en la parte delantera del zapato, el pulgar debe quedar entre el final de sus dedos del pie y la punta del zapato . El calzado para correr no debe deslizarse hacia arriba y hacia abajo en los talones o sienten que están pellizcando cualquier parte de su pie.
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Pruebe los zapatos antes de salir de la tienda con ellos. Trotar alrededor de la tienda tanto como sea posible para asegurarse de que sus zapatos son un buen ajuste y cómodo.


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