Nombres Gimnasia Habilidad

Incluso para quienes no están familiarizados con las normas y la jerga de la gimnasia , viendo una competencia en vivo o en la televisión puede ser una experiencia increíble. Gimnasia requiere un alto nivel de flexibilidad , la fuerza, la concentración, la habilidad y la confianza . Pero a pesar de la gimnasia es bella, también puede ser difícil de seguir. Después de todo, hay miles de habilidades que se indican en el código de puntuación de la Federación Internacional de Gimnasia . Si conoce los nombres de unos pocos conceptos básicos , usted tendrá una mejor comprensión de este deporte. Redondeo

Un redondeo es un bloque de construcción básico para la mayoría de la gimnasia hacia atrás cayendo . Es un movimiento similar a una rueda de carro , pero la gimnasta termina el movimiento con las piernas bloqueadas juntas en vez de separadas. El gimnasta también debe terminar esta habilidad con el torso inclinado ligeramente hacia adelante , en lugar de vertical. Una vez que sus estudiantes han dominado el movimiento, entrenador de gimnasia Benjamin Carson trabaja sobre la conexión roundoffs a otras habilidades más difíciles , tales como volteretas hacia atrás.
Back Handspring

Una espalda handspring es una voltereta hacia atrás con un ligeramente arqueada hacia atrás. La gimnasta comienza en una posición vertical , y luego dobla las piernas para empujar fuera de la tierra y completar una voltereta de 360 ​​grados hacia atrás, colocando sus manos en el piso cuando está boca abajo . Por último , la gimnasta empuja fuera de la tierra con las manos y las tierras de pie de nuevo . EE.UU. Gimnasia requiere que todas las gimnastas competitivos para dominar esta habilidad
Pliegue trasero

Una cirugía de espalda es un salto mortal hacia atrás se realiza en la posición encogida - . Que es , con las rodillas dobladas firmemente y cerca del pecho . La gimnasta realiza un giro de 360 ​​grados en el aire sin tener que colocar sus manos en el suelo . Los gimnastas también pueden probar pliegues frontales , que son esencialmente la misma habilidad , pero en un giro hacia delante . Gimnastas compiten avanzadas espaldas dobles o dobles frentes , lo que requiere un giro de 720 grados en el aire
giro completo

Un giro completo es cuando un gimnasta realiza una presentación. - - en esencia , un salto mortal con las piernas rectas - y añade un giro de 360 ​​grados hacia un lado , mientras que en el aire. Gimnastas avanzadas añaden lentamente rotaciones a sus giros . Por ejemplo , un gimnasta puede realizar una doble torsión - un diseño con una rotación de 720 grados de lado - o incluso un triple twist . En 2006, el gimnasta española Patricia Moreno incluso intentó un giro cuádruple - que es un 1440 - . Grados de rotación
gigante

El círculo gigante hacia el pasado es una habilidad que sólo puede ser realizado en las barras asimétricas para las mujeres y la barra alta para los hombres. La gimnasta comienza en una posición de parada de manos , y luego se abre hacia abajo y gira 360 grados alrededor de la barra , terminando de nuevo en una parada de manos . Entrenador de Gimnasia Brian Bakalar explica que , a pesar de que los gigantes son para mirar elegante y simple, muchos gimnastas tienen dificultades para aprender esta habilidad.