Baptiste Vs . Bikram Yoga

Clases de yoga pueden ir desde , sesiones de crianza suaves para las clases de potencia de alta intensidad con golpes bajos descomunales . Dependiendo de su condición física y objetivos emocionales o espirituales de la salud , algunas clases se adapte a sus intenciones. La popularidad del yoga ha dado lugar a numerosos gurús de alto perfil proclamando el valor de sus programas específicos; Baptiste y Bikram son ejemplos de dos tipos de yoga con seguidores masivos. Mientras que los programas comparten algunas similitudes , las diferencias siguen siendo importantes . Una historia de dos hombres

Baptiste proviene de una familia de yoguis y devotos de la salud , de acuerdo con Baron Baptiste.com . En la década de 1990 , ayudó a popularizar " yoga de la energía " como formato de la aptitud para el público estadounidense . Desde entonces, ha creado libros, DVDs y talleres y clases impartidas publicada. Además de traer el yoga a la Liga Nacional de Fútbol, ​​que integra yoga con los esfuerzos nacionales e internacionales de voluntariado . Bikram Choudhury , nacido en Calcuta, ganó el reconocimiento nacional por sus habilidades de yoga antes de sufrir una grave lesión de rodilla , según Bikram Yoga Grand Central. Esto le inspiró a crear su secuencia de Bikram 26 - pose. Desde entonces, Bikram ha acumulado un siguiente importante que incluye a individuos muy ricos y famosos .
Yóguica Filosofía

Ni Baron Baptiste ni estilos de yoga Bikram son particularmente espiritualidad basada en acciones, centrándose en su lugar en el desarrollo de la aptitud , la alineación , la salud y la fuerza. Baptiste no pretende ser un gurú espiritual , sino que extrae lecciones de su propia vida y experiencias que compartir con los seguidores de yoga , según Baron Baptiste.com . Él se refirió a sus retiros de yoga como " campamentos de entrenamiento " por su rigor físico y la intensidad , de acuerdo con " Yoga Journal ". Del mismo modo, Bikram se ha referido a sus clases de yoga como " cámaras de tortura " y sus maestros capacitados son conocidos por estimular a los estudiantes a empujar el dolor del pasado , de acuerdo con " yoga Journal ". Bikram afirma que su estilo es el único estilo de yoga "real" que se adhiere a las antiguas tradiciones .

diferencias en la práctica

Baptiste aboga por una secuencia de yoga de la energía basada en el flujo que incluye saludos al sol , guerrero representa , el balance presenta , flexiones hacia atrás , el trabajo básico y estera estiramiento. En una clase de yoga fluido , incorporan la respiración y posturas de transición entre posturas que se mantienen para los recuentos de respiración por más tiempo . Esto crea calor interno y fluidez de movimiento . Secuencias de clase pueden cambiar de una sesión a otra . En contraste , 26 - plantear secuencia de Bikram no fluye de la postura a la postura , sino que son dos veces y completado sin poses de transición cada uno. Clases de Bikram también son conocidos por su calor extremo. Las clases tienen lugar en habitaciones calentadas a temperaturas superiores a 100 grados. Ambas clases de Bikram Baptiste y concluyen en una pose de descanso final , sin embargo , y es posible encontrar algunas de las mismas poses en cualquier tipo de programa.

Preocupaciones y Advertencias

Críticos de secuencias de yoga de Baptiste señalan que no todos los cuerpos están en el nivel de habilidad para completar potentes flujos desafiantes. Sentirse presionado o empujando a la capacidad de su cuerpo podría causar lesiones . Del mismo modo , los críticos señalan que Bikram ignorando el dolor puede dar lugar a lesiones físicas. En tanto Baptiste y secuencias de yoga Bikram , los profesionales deben prestar atención a las señales del cuerpo para el agotamiento o dolor. Pare si siente mareado, con náuseas o mareos .


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