Cómo leer en su bicicleta Ejercicio

Son muchas las razones por qué las personas deciden ejercer en una bicicleta estacionaria. Bicicletas estáticas ofrecen la comodidad y conveniencia , lo que le permite sentarse en una posición relajada mientras eleva su ritmo cardíaco y quemar calorías . La bicicleta de ejercicio , sin embargo , es una máquina de bajo impacto , concentrándose en las extremidades inferiores , específicamente los músculos de las piernas y de los glúteos . Es por esta razón que la bicicleta es tan propicio para la lectura durante el ejercicio para quemar calorías. Instrucciones Matemáticas 1

dar a sus ojos un descanso mientras se lee en la bicicleta estática . Antes de comenzar el ejercicio , mientras que la lectura en una bicicleta estacionaria , es importante darse cuenta de que esta no es la tarea más fácil de lograr. Todo su cuerpo se mueve , lo que provoca que su cabeza para bob arriba y hacia abajo que hace que la lectura sea más difícil . Para leer con éxito , mientras que en una bicicleta de ejercicio , es esencial para dar a sus ojos un descanso cada cierto número de páginas para evitar dolores de cabeza o mareos .
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Decida dónde colocar su material de lectura antes de comenzar a hacer ejercicio. Usted no desea corregir constantemente el libro si le pasa a moverse durante el ejercicio. Esta distracción podría interrumpir su entrenamiento.
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Descanse su material de lectura en la pantalla de la bicicleta estática. Asegúrese de que el libro está a poca distancia de un brazo para facilitar la lectura y la vuelta de página .
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Asegure un caddie libro a su bicicleta estacionaria. Una base de unión facilitará el proceso de lectura mientras se ejercita en la bicicleta . Cuesta alrededor de $ 15, a partir de diciembre de 2010.
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Estabilice su material de lectura con sus dos manos. En lugar de comprar el accesorio caddy libro para su bicicleta estacionaria , puede estar el material de lectura entre sus dos manos para contener la cantidad de golpes que recibe ( además de dar a su casa un lugar para descansar , además el manillar de la moto ) .


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