Cómo crear su propia bailoterapia

Desde aeróbic acuático al paso de aeróbic para deslizar aeróbicos, no hay falta de variaciones. El tipo de música también varía al igual que mucho, desde la salsa hasta el baile en línea país. Pero alguien tiene que enseñar a todos estos diferentes tipos de ejercicios aeróbicos. Si usted es esa persona , o si lo que desea hacer su propio baile en casa de aeróbic, elegir una canción y empezar a moverse para que el baile en ningún momento a todos . Instrucciones Matemáticas 1

Seleccione una canción que se hace específicamente para los aeróbicos . La canción debe tener entre 130 y 160 latidos por minuto .
2

Anote cuatro movimientos que van juntas . Lleve a cabo cada movimiento de ocho cargos , los cuales llegarán a un total de 32 .
3

Repita estos cuatro movimientos , esta vez comenzando con la pierna opuesta. A través de la danza asegurarse de igualar todos los movimientos para que sus lados derecho e izquierdo realizan la misma cantidad de trabajo.
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Anote otros cuatro movimientos que van de la mano . Lleve a cabo cada movimiento de ocho cargos . Continúe escribiendo series de cuatro movimientos , cada uno con ocho cargos , hasta que esté satisfecho con la danza .
5

Realizar movimientos básicos cómo influye más las complicadas , como de marcha y de la rodilla ascensores. Esto ayudará a evitar que usted y sus estudiantes , se convierta confundido.
6

Una Romper el baile cuando enseñarlo. Comience con pequeños grupos de movimientos y añadir poco a poco conjuntos adicionales después de que los estudiantes los recojan. Asegúrese de dar a los estudiantes más fácil y opciones más complejas para atender a todos los niveles.
7

Cue a sus alumnos antes de pasar a un nuevo movimiento . Esto les ayudará a mantenerse al día con usted.


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