Cómo convertirse en un mejor atleta

Si usted aspira a ser el jugador más valioso de su equipo, necesita añadir una marca personal o convertirse en mejor forma física , que puede llegar a ser un mejor atleta , siguiendo algunos pasos básicos. Con disciplina y dedicación , llegará a su objetivo en ningún momento. Instrucciones Matemáticas 1

Conozca las reglas de su deporte elegido. Una vez que descubra lo que se requiere de usted , usted sabrá cuáles serán los requisitos físicos .
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Contratar a un entrenador o un entrenador personal si tiene que cumplir un objetivo o ponerse en forma rápidamente. Él sabrá exactamente lo que necesita hacer para tener éxito en el deporte y ayudar a conseguirlo .
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Practicar habilidades esenciales hasta que haya dominado los pasos adecuados y forma . Estudiar las estrategias que necesita para ganar.
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Vow que se dedica . Usted tendrá que conseguir un montón de sueño , adoptar hábitos de alimentación saludables y hacer su entrenamiento de una prioridad. Hacer un pacto para hacer ejercicio con un amigo para la motivación añadida. Es posible que desee a alguien cerca para sacarte de la cama para hacer ejercicio en los días que necesita un empujón extra .
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Aumenta tu velocidad con ejercicios para mejorar su agilidad como sprints clásicos (correr distancias cortas con explosiones de la velocidad de ida y vuelta en una cancha de baloncesto) .
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acumulan resistencia y la resistencia al aumentar su estado físico . Trate de aeróbicos, carreras de larga distancia y las sesiones de entrenamiento de intervalo .
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Estudio otros atletas , especialmente aquellos tener éxito en su deporte . Investigue sus rutinas de entrenamiento , los hábitos alimentarios y los puntos fuertes de inspiración y descubrir nuevos elementos a introducir en su entrenamiento y estilo de vida.


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