Cómo Trail Run en invierno

El invierno puede ser una época oscura y tenebrosa . Aún así, eso no es razón para dejar de lado los zapatos de trail-running . Cosas que necesitará
Running Ropa
Trail Pantalones cortos para correr
Trail running Calcetines
Zapatos Trail- Running ejecuta Windows Foods (geles y barras )
Raquetas
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emprender el camino preparado para el mal tiempo . Llevar ropa adecuada ( incluyendo zapatos trail-running , guantes de abrigo y un sombrero ) y el desgaste capas ( polipropileno como base debajo de un nylon o cáscara impermeable ) de modo que usted puede ajustar su nivel de aislamiento según la temperatura y cómo se siente .
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Elige tus rutas cuidadosamente - gracias a las nevadas , los favoritos de la primavera pueden no ser adecuados para la mitad del invierno en ejecución. Si usted se pregunta donde la nieve será peor , recuerde esto: . Senderos en laderas orientadas al norte tienden a permanecer cubierto de nieve y hielo durante la mayor parte del invierno , mientras que la nieve en pendientes planas y orientadas al sur tiende a derretirse rápidamente

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Manténgase hidratado a pesar de que hace frío . Siempre es importante beber mucha agua durante el sendero discurre largas .
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Evite correr en la tarde , cuando las horas de luz son limitados y que corren el riesgo de ser atrapado en el oscuro
[Cómo Trail Run en invierno: https://es.sportsfitness.win/aptitud/Trail-Running/1008000585.html ]