¿Qué hace el músculo antagonista

? Coordinación requiere la cooperación entre los músculos esqueléticos. Por cada acción muscular tiene que haber una reacción equivalente. Los músculos suelen trabajar en parejas con el fin de producir un movimiento suave y controlado . Dentro de los emparejamientos musculares hay grupos separados conocidos como el músculo agonista y el músculo antagonista . Papel del músculo agonista

Un músculo agonista es el músculo responsable de la creación del movimiento primario. Un rango normal de movimiento se crea a través de la contracción del músculo . Por ejemplo , al flexionar el codo , el músculo principal o agonista, serían los bíceps
Papel del músculo antagonista

Un músculo antagonista crea el movimiento opuesto . del agonista . Es el trabajo del músculo antagonista para devolver el miembro a su posición inicial. Basándose en el ejemplo de la flexión del codo , el tríceps sería el músculo antagonista , ya que se extiende el codo. La contracción coordinada y relajación de los músculos esqueléticos son los que permiten sentarse en posición vertical, agacharse , caminar y correr .
Emparejamientos adicionales musculares

La combinación de músculos agonistas y antagonistas es esencial para la función normal . En las extremidades inferiores , los cuádriceps y los tendones de la corva representan un agonista y antagonista de emparejamiento. En su núcleo los abdominales y los músculos de la espalda baja ilustran un agonista y antagonista de emparejamiento. En la parte superior del cuerpo , los músculos del pecho y la espalda superior demuestran una relación agonista y antagonista.
Importancia de la Capacitación

A fin de mantener la fuerza y ​​la coordinación de cada emparejamiento muscular , es importante entrenar los grupos de músculos por igual. Por ejemplo , después de hacer un ejercicio de press de pecho , completar un ejercicio de remo. Otro ejemplo sería el rizo tendón de la corva , una vez finalizado el rizo hacer un ejercicio de press de cuádriceps. Por cada ejercicio empujando o presionando a completar , hacer un ejercicio de tiro. La lesión puede ocurrir cuando uno de los grupos de músculos en el emparejamiento vence a la otra , el músculo más débil es incapaz de controlar su función correspondiente con fuerza complementaria

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