Cómo hacer un paso de diapositivas en el Paso Aerobics

El paso de la diapositiva en el step es una manera perfecta para coger el ritmo . El paso se utiliza un número de diferentes músculos y promueve la coordinación. Trepidante y divertido, el paso de diapositivas es como el patinaje sobre hielo en la sala de aeróbic . Es movimiento moderadamente difícil, que requiere una cierta coordinación y el movimiento rápido, y comienza similar a un movimiento normal de paso , con un pie en la intensificación de paso. Instrucciones Matemáticas 1

comenzar con el cuerpo inclinado , como si el patinaje y piernas anchura de los hombros , de pie cerca de la parte derecha del paso. Paso el pie izquierdo hacia el centro del paso. Tome la pierna derecha y cruzar por detrás del cuerpo , moviéndose desde la derecha hacia la izquierda. En este punto , tanto el pie izquierdo y el pie derecho deben estar alineados , con el pie izquierdo en el estribo y el pie derecho en el suelo.
2

Con el pie derecho por detrás del cuerpo , paso pie izquierdo fuera del paso . Mueva la pierna izquierda hacia atrás y hacia la izquierda. La posición final debe tener las dos piernas separadas al ancho de los hombros , de pie hacia el extremo izquierdo del paso. El siguiente paso es volver hacia el lado derecho .
3

Paso con el pie derecho hacia la mitad del paso. Tome la pierna y cruzarlo por detrás del cuerpo que se mueve de izquierda a derecha. En este punto , tanto el pie izquierdo y el pie derecho deben estar alineados , con el pie derecho en el estribo y el pie izquierdo en el suelo.
4

Con el pie izquierdo por detrás del cuerpo , un paso con el pie derecho fuera del paso . Mueva la pierna derecha hacia atrás y hacia la derecha. La posición final debería haber dos piernas separadas al ancho de los hombros , de pie hacia el extremo derecho del paso.


[Cómo hacer un paso de diapositivas en el Paso Aerobics: https://es.sportsfitness.win/aptitud/Step-Aerobics/1008006743.html ]