Cómo construir un banco de ejercicio Paso

Un paso banco de ejercicio es una pieza versátil de equipo de ejercicio que le permite practicar una gran variedad de ejercicios de cuerpo entero en un tiempo mínimo . Es compacto , resistente y le da un entrenamiento eficaz para ejercicios cardiovasculares y de entrenamiento de fuerza . Estos factores por sí solos lo convierten en un activo valioso para sus rutinas de entrenamiento . Quemar grasa y calorías , y la forma y el tono los músculos de las piernas y los brazos con esta pieza simple, pero eficaz de equipo de ejercicio . Ahorre dinero y ponerse en forma haciendo un banco de ejercicio paso a partir de cero . Cosas que necesitará
cinta Grip o papel de lija
Losa de madera abedul que mide 2 pulgadas por 14 pulgadas
Dos piezas de madera de 4 x 4 de abedul
Gorila pegamento
tijeras de trabajo pesado
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