El Pilates Boomerang

El Boomerang es un ejercicio clásico de Pilates que desafía a su cuerpo de la cabeza a los pies. Este es un ejercicio avanzado, así que si aún no está listo para realizarlo, ¡no se preocupe! Simplemente siga haciendo sus entrenamientos diarios de Pilates y eventualmente lo logrará. Teaser y Roll Over son excelentes ejercicios para trabajar en Boomerang. 🙂

El Boomerang está diseñado para:

• fortalecer los abdominales
• tonifica la parte interna de los muslos
• masajear la columna
• mejorar el flujo sanguíneo y la circulación
• estabilizar las caderas

También proporciona un buen estiramiento para la espalda baja y los isquiotibiales.

Nota:el Boomerang no se recomienda para personas con lesiones en el cuello y la columna.

En el video de hoy, lo guiaré a través de Roll Over, le proporcionaré modificaciones y lo ayudaré a aprovechar al máximo el ejercicio.

¡Disfruta!

xo,

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[El Pilates Boomerang: https://es.sportsfitness.win/aptitud/Pilates/1008050136.html ]