Movimientos humanos:clases para criaturas curiosas

¿Quién es el experto en sus elecciones y experiencias de movimiento?

Honestamente, creo plenamente que la respuesta debe ser USTED. Si no es así, ¿está interesado en ser la autoridad (más conocedora y respetada) en el campo de SU experiencia de movimiento?

Con frecuencia, cuando le ofrezco a un estudiante un ejercicio para explorar, me miran y me preguntan:"¿Qué (o dónde) debería sentirme?" Aprendí a escuchar esa pregunta como:"¿Estoy experimentando esto bien o mal?"

Si, por un momento, cambiamos de contexto, podría leerse así:le doy a alguien una porción de pizza, y me miran y me preguntan:“¿Cómo debería probar esto? ¿Debería concentrarme en la corteza o la salsa? ¿Debería gustarme o no? ¿Existe una forma correcta o incorrecta de experimentar la pizza? Al principio es súper divertido, pero luego me doy cuenta de que tanto el gusto como la sensación cinestésica son sentidos. ¿Por qué somos expertos en lo que nos gusta comer, pero no en cómo preferimos movernos?

¿En qué sería diferente su práctica de movimiento si estuviera guiada por una sensación personal, una búsqueda curiosa para despertar y experimentar consistentemente partes de su yo que hace mucho tiempo que se han olvidado o que se han olvidado? ¿Qué pasaría si cada sesión fuera un espacio para explorar cómo sentirse bien ese día, en lugar de arreglar algo? ¿Qué datos podría recopilar sobre su movimiento, su cuerpo y su mundo si optara por prestar atención a su propia voz, respaldada por las experiencias de quienes lo rodean, en lugar de intentar imitar las preferencias de las autoridades externas?

Creé una práctica de tres partes para ayudarlo a convertirse en su propio experto. Es tanto un permiso como una recomendación para autoorganizarse y explorar su práctica como un espacio para crecer y conocerse mejor a sí mismo.

Mi objetivo es brindarle el lenguaje y las herramientas para explorar más profundamente su relación personal con la conciencia plena, el reformador y su potencial de movimiento.

Clase 1 - Emergente

• Aquí pasará algún tiempo sintiendo su cuerpo y el espacio que ocupa
• Prepararás tu sistema nervioso para más trabajo físico
• Desarrollar la auto-indagación y la capacidad de hacer preguntas basadas en la experiencia
• ¡Esta es la luz guía para las otras dos clases!

Clase 2:cultivo

• Usando ejercicios conocidos de Pilates, utilizará el Reformer como un compañero para cultivar un mayor sentido de su físico, guiado por señales de permiso / sensación / visualización / y tensión.
• Explorará el movimiento como una serie de opciones
• Introduzca el auto-discernimiento y sienta curiosidad por saber qué es lo "correcto" para usted
• Practique la interocepción y recopile datos sobre sus límites y preferencias
• Desarrolle aún más la conversación entre sensación y movimiento

Clase 3 - Autoorganización

• ¡Esta es una clase MoveLab y tiene permiso para jugar!
• Desarrollar habilidades propioceptivas más profundas
• Explorará y optimizará su potencial de movimiento
• Desafíe sus límites y su equilibrio
• Descubrir y replantear el movimiento como expresión humana

Esta serie trata sobre descubrir qué sucede cuando nos permitimos dejar caer etiquetas, explorar el potencial, ser curiosos, jugar y descubrirnos a nosotros mismos. ¿Qué aprendemos sobre quiénes somos? ¿Individualmente? ¿Juntos?

Me inspira la idea de que cuando suavizamos nuestra inclinación a hacer algo bien, no equivocarnos, y limitamos la incorporación de las preferencias de otra persona, creamos activamente oportunidades para que brille nuestra propia experiencia y experiencia. Espero que pueda usar y volver a visitar estas clases de movimiento, herramientas, lenguaje y mi experiencia como apoyo para encontrar y confiar en los suyos, reconociendo y respetando sus deseos y límites, mientras asume el papel de Experto en sus elecciones y vida únicas. .

Amigos, ¡esto es un movimiento de persona completa! Espero que te diviertas y te sorprendas.

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