Saltarse Ejercicios para Boxeo

Skipping , a veces referido como saltar la cuerda, es un componente cardiovascular común de los programas de capacitación para los boxeadores . Además de la construcción de la resistencia cardiovascular, saltar a la cuerda que también mejora la rapidez, la agilidad, la coordinación ojo-mano y la fuerza de los músculos centrales . Muchos boxeadores profesionales también utilizan saltando como una actividad de calentamiento antes de subir al ring para una pelea. Intervalos de Tres minuto
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