Ideas Coreografía para el Fitness Kickboxing

Uno de los fundamentos de la enseñanza de fitness kickboxing es un movimiento repetitivo que tanto simula una pelea de kickboxing , así como se involucra a los músculos en el ejercicio aeróbico . Pero el exceso de repetición puede ser una cosa mala . Puede hacer que la rancia clase , y usted podría perder alumnos. Combinaciones simples se pueden cambiar y editar que se adapte a las necesidades de la clase y mantener el interés , aerobic, y el uso de técnicas de kickboxing reales. Combinaciones de puñetazos

A veces , una simple combinación cruzada jab no es suficiente para conseguir el ritmo cardíaco durante el kickboxing fitness. Una buena adición a un viejo favorito es agregar una estocada o un resorte hacia delante a la combinación . Comience con la pierna izquierda hacia delante en una posición de combate . Primavera de la pierna de atrás hacia adelante al mismo tiempo que la vacuna es lanzada . Gire las caderas en la cruz, y luego retorna a la posición inicial , empujando con la pierna hacia adelante.

Knees Up
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