Cómo colgar una Punchbag

sacos de boxeo son un dispositivo de entrenamiento de baja tecnología que han resistido la prueba del tiempo. Ellos son una buena práctica para los boxeadores aficionados, luchadores de artes mixtos materiales y boxeadores profesionales . También son una forma de que la persona promedio para obtener un entrenamiento de fitness . Sacos de arena se pueden instalar con mucho menos trabajo que los sistemas de acondicionamiento físico mutli - gadgets que se ven anunciados en infomerciales . Sin embargo , una bolsa inadecuadamente hung puede rasgar a través de su techo. Cosas que necesitará
" S " gancho
Taladro eléctrico
saco de arena de
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Elija su lugar de entrenamiento. Elija un área que le da suficiente espacio para mover los brazos sin obstrucción y para practicar su juego de piernas . Lo ideal sería que desea espacio para trabajar alrededor de todos los lados de la bolsa .
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Visita la tienda de deportes para mirar a diferentes tamaños , pesos y rellenos . Opciones de llenado de bolsas incluyen relleno duro, revestimientos de espuma y fibra rallado. Perfore las bolsas y probarlos. Tienda de artículos deportivos a menudo tienen muestras de colgar para que lo pruebe . Compra el que considera adecuado para usted .
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Localice una viga de soporte en el techo de su zona de entrenamiento . Perforar los agujeros de arriba, donde la bolsa se ​​colgará.
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pescado El perno de ojo del embalaje en el que el saco de boxeo vino. Cuelgue un gancho del perno de ojo hacia abajo, donde la bolsa se ​​colgará. Vincular las cadenas del perno de ojo a la cadena de la bolsa y la pieza giratoria. Compra enlaces adicionales si la cadena no es lo suficientemente largo .
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Conecte la cadena al saco de arena . Compra un soporte de techo pesada bolsa de la tienda de artículos deportivos o de los fabricantes de bolsas perforadas.
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Taladre cuatro pernos o tantos como requerido por las instrucciones del fabricante . Inserte los pernos de ojo en los cuatro orificios .
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Vincular los agujeros en la plataforma de acero que viene en el empaque del techo bolsa pesada de montaje de los pernos de ojo . Conecte las cadenas a la rótula y luego a su bolsa de boxeo .


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