Cómo entrenar para punzonado rápido

Velocidad a menudo determina el ganador en los deportes, incluyendo deportes de combate , donde la perforación rápida puede resultar en un nocaut o nocaut técnico si el oponente no defenderse. Poder de pegada contribuye al daño infligido a un oponente . Punzonado rápido, sin embargo , los resultados en más tiros aterrizó y puntos anotados , mientras se controla el ritmo de la pelea . Artista marcial famoso Bruce Lee cree que la fuerza es inútil sin la velocidad, aunque ambos pueden ser adquiridos con la formación adecuada ( ver referencia 3 ) . Cosas que necesitará
Capacitar para la perforación rápida , necesitará lo siguiente :
bolsa Speed ​​
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