Body Combat Vs . Cardio Kickboxing

Muchas personas utilizan el cardio kickboxing término intercambiable con el kickboxing aeróbico o kickboxing gimnasio y BodyCombat - uno de los populares entrenamientos Les Mills se imparten en 14.000 gimnasios de todo el mundo - es una marca específica de este tipo de entrenamiento . Pero Cardio Kickboxing es en realidad un nombre de marca registrada para un entrenamiento específico creado en 1992 por el campeón de artes marciales , y el ex juez de kickboxing Frank Thiboutot , por lo que de hecho es un entrenamiento similar pero compitiendo para BodyCombat . Ambos utilizan auténticas kickboxing y artes marciales se mueve en una coreografía de entrenamiento aeróbico de alto impacto que promete quemar calorías sustanciales . Similitudes
Ambos incorporan movimientos de artes marciales con música .

Estos entrenamientos , así como la mayoría de las imitaciones genéricas , se basan en las artes marciales y kickboxing, y establecer los movimientos a la música de alta energía. BodyCombat y Cardio Kickboxing incluyen serie de patadas , huelgas , bloqueos y golpes durante cada sesión , con coreografía al ritmo de la música. Usted puede tomar las clases en los gimnasios y clubes de salud , o conseguir un DVD para que pueda hacer ejercicio en casa. Ambos programas tienen el objetivo principal de ser un entrenamiento de alta intensidad en lugar de enseñarle la forma de lucha adecuada para las artes marciales competitivas o situaciones de defensa en el mundo real , pero sí le dan un sentido de poder y confianza para el estudiante , y una fundación para construir una formación práctica sobre si se desea.

Diferencias
Cardio kickboxing ® es única para promover el uso de equipos de kickboxing.

Si toma BodyCombat en un club , te darás cuenta de que las nuevas versiones salen en una base regular. Eso es porque cada trimestre del programa se actualiza con nuevas coreografías y música - todo, desde retro de pop a rock alternativo. Cardio Kickboxing, por su parte , se centra en el clásico de la música de club de baile incluyendo trance , house y electrónica. Como la mayoría de los programas de kickboxing fitness, BodyCombat requiere ningún equipo especial , aunque algunas personas les gusta usar guantes kickboxing para ayudar con la forma de perforación y la actitud. Cardio Kickboxing es única entre este tipo de entrenamiento , ya que si bien tiene secciones que se realizan sin el equipo , sino que también promueve el uso de artes de kickboxing estándar como guantes, abrigos de la mano , bolsas pesadas , bolsas de velocidad y cuerdas para saltar .


típico entrenamiento BodyCombat
BodyCombat te lleva a través de combinaciones de lucha sin contacto.

BodyCombat comienza con un calentamiento que incorpora el tai chi y presenta algunos de los movimientos que se utilizarán más adelante en la clase. A continuación, se alterna a través de una serie de pistas de combate y de formación de potencia . Las pistas de combate se mezclan en el cuerpo superior e inferior artes marciales y movimientos de kickboxing en combinaciones de lucha simulada , y el progreso de fácil a intensa antes de dar marcha atrás para la recuperación. Canciones Karate usan un montón de huelgas , mientras que las canciones taekwondo escaparate patadas. Las pistas de potencia se basan en rondas de boxeo, se centra en la parte superior del cuerpo , y el primero está destinado a empujar aeróbicamente para aumentar su velocidad y resistencia. Hacia el final, siempre hay una pista muay tailandés de alta energía, el uso de punzones, las rodillas y los codos para trabajar los abdominales , antes de que las cabezas de entrenamiento hasta el piso para una rutina básica de fortalecimiento colchoneta. La sesión de 55 minutos que promete quemar un promedio de 737 calorías.
Típica Workout Cardio Kickboxing
Cardio Kickboxing tendrá que entrenar como un boxeador con una cuerda de saltar .

El verdadero entrenamiento de Cardio Kickboxing es difícil de encontrar que BodyCombat , y la rutina puede variar por el club . Pero Frank Thiboutot diseñó estar estrechamente relacionado al torneo de kickboxing , y está avalada por la Federación Internacional de Kickboxing, por lo que los movimientos se basan en fuentes de inspiración de ese deporte : el boxeo, karate y muay thai . Original del entrenamiento de Thiboutot contó con tres segmentos : el primero es una introducción de los fundamentos para que pueda llegar a conocer los movimientos. La segunda es una rutina de kickboxing aeróbico sin equipo , y el tercero presenta equipo de artes marciales mixtas . Cuente con los elementos de acondicionamiento físico como abdominales , sentadillas y boxeo de sombra , así como ejercicios con una cuerda de saltar , balón medicinal y pesada bolsa . La pretensión oficial es que el entrenamiento de una hora quema un promedio de 1.000 calorías.


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