¿Cuál es el objetivo principal de un instructor de los aeróbicos de agua

? Instructores de ejercicios aeróbicos de agua están en una posición única para guiar a las clases a través de un entrenamiento divertido y al mismo tiempo enseñar valiosas destrezas de movimiento que pueden mejorar la fuerza, la flexibilidad y la capacidad aeróbica . Junto con el conocimiento de la fisiología del ejercicio y de la anatomía , los instructores de aeróbicos acuáticos deben entender y aplicar los principios específicos de agua , incluyendo la flotabilidad , resistencia, resistencia al avance , una especificidad del movimiento , la presión hidrostática , la viscosidad y calor específico . Sin embargo , el objetivo principal del instructor es proporcionar una experiencia de entrenamiento seguro, eficaz y positivo para todos los participantes . ¿Qué es el aeróbic en el agua

agua es realmente un entorno de ejercicio que lo abarca todo . Flotabilidad toma la tensión de la gravedad de su cuerpo , lo que le permite flotar y moverse en no formas posibles en tierra. El agua proporciona resistencia multidimensional , por lo que puede trabajar todos los músculos y mejorar la circulación y estimula el sistema nervioso , ya que fluye más allá de la piel. Clases de aeróbicos de agua proporcionan un entrenamiento de cuerpo completo con la guía de un profesional capacitado. Muchos instructores siguen un formato estándar de la clase que incluye un calentamiento, por lo menos 30 minutos de ejercicio aeróbico , y de 10 a 15 minutos de entrenamiento de fuerza seguida de un enfriamiento que incluye ejercicios de rango de movimiento.


Water Instructor Certificación

Cada instructor de aeróbicos de agua debe ser entrenado en la seguridad del agua y enseñó cómo enseñar clases de agua correcta y eficazmente . Muchos instructores de tierra a hacer la transición a la enseñanza de clases de agua en algún momento de su carrera . Por desgracia , a menudo asumen que los movimientos que enseñan en la tierra son transferibles a clases de agua . Esto no es cierto . Hay algunas propiedades físicas importantes de agua que se deben aplicar a cada movimiento . Si no es así , los participantes no lograrán beneficios completos y pueden lesionarse . Por otra parte, los ejercicios acuáticos conlleva riesgos específicos. Muchos organismos de certificación , incluyendo la Asociación de Ejercicios Acuáticos , La Asociación Fitness Water EE.UU. , American Fitness Professionals and Associates , y la oferta certificaciones YMCA para los instructores de aeróbic acuático .

Clase Goles

instructores de ejercicios aeróbicos de agua deben establecer metas universales a largo plazo para sus clases y tienen una descripción rumbo claro . Lo que pueden esperar los estudiantes para llevar a cabo mediante la adopción de la clase ? Es la responsabilidad del instructor para asegurarse de que está satisfaciendo los deseos y necesidades de los participantes, que pueden variar de un día a otro , dependiendo de quién esté en la asistencia. Típicamente , de una a tres goles universales por clase son suficientes . Más que eso, y la clase será menos efectivo. La mayoría de los instructores se centrarán en dos o tres de los siguientes objetivos universales : aumentar la capacidad aeróbica , aumentar la fuerza muscular, mejorar la resistencia muscular , mejorar la flexibilidad y rango de movimiento o aumentar la fuerza funcional . Algunos instructores de aeróbic acuático crearán clases de la especialidad que atienden a metas más específicas , como mejorar el rendimiento deportivo, el manejo del dolor , rehabilitación de lesiones , la gestión de enfermedades crónicas o controlar el estrés.
Enseñar clases de aerobics Agua

Mientras instructores de aeróbicos acuáticos pueden realizar los ejercicios junto con sus alumnos , la enseñanza del agua limita la efectividad del instructor. Participantes de la clase serán capaces de seguir y escuchar al instructor mejor si ella enseña desde la terraza de la piscina , el uso de un micrófono. Aeróbic en el agua superficial se realiza con los participantes de pie la altura del pecho en el agua, por lo que son capaces de empujar fuera de la planta de la piscina durante los ejercicios. Los instructores pueden imitar los movimientos de pie y en movimiento sobre la cubierta. En aeróbic en el agua profunda , los participantes flotan en el agua con la ayuda de un dispositivo de flotación . Para este tipo de clase, el instructor puede utilizar movimientos exagerados y sentarse o tumbarse en un banco para demostrar los movimientos flotantes específicos. Debido a una clase implica un gran número de personas , el instructor debe ser capaz de modificar cada ejercicio que enseña a una variedad de necesidades y niveles de condición física .


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