Equipo para ser visto en la noche cuando se ejecuta

Con menos tráfico, las limitaciones de tiempo y distracciones , terminando el día con una carrera puede ayudarle a terminar con una nota alta . Desafortunadamente , corriendo en la noche también puede plantear problemas con la visibilidad , sobre todo cuando su ruta te lleva a través de áreas de alto tráfico o en las que puede ser difícil para los conductores lo vean. Al obtener el equipo adecuado para aumentar la visibilidad , se puede disfrutar de su carrera nocturna en condiciones de seguridad . Reflectores

Una de las mejores maneras de hacerse más visible para los automovilistas es utilizar cinta reflectante y otro equipo , sugiere REI . Cuando la luz golpea los materiales reflectantes , te hacen más fáciles de ver . Usted puede comprar de rodadura con paneles reflectantes ya cosidos en la tela, pero no es necesario salir corriendo a comprar un nuevo guardarropa si su tren de rodaje carece de los parches. Cinta reflectante a menudo se vende en las tiendas de artículos deportivos y le permite personalizar el equipo que ya tiene para una mayor seguridad .

Luces

Si ejecuta en una zona que carece de iluminación nocturna adecuada, tendrás que llevar tu propio. Un faro sirve para múltiples propósitos . Esto le permite ver la ruta con mayor claridad , ten cuidado con el peligro y te hace más fácil de ver . Si usted no necesita un faro porque una calle está bien iluminada , aún puede usar un clip de luz intermitente en su ropa para ser visto por los conductores mientras se ejecuta.
Brazalete

Si usted es más de un corredor minimalista , es posible que no le guste un montón de extras , mientras que usted está tratando de hacer ejercicio y tren. Un brazalete puede ser una manera excelente para ser visto sin dejar de tener las necesidades básicas como el temporizador y el teléfono para un acceso fácil . Busque un brazalete reflectante que se adapte a tu equipo y correas de forma segura a su brazo. Vas a estar seguro y no tendrá que preocuparse de llevar equipo extra en su carrera .
Precauciones adicionales

Aunque puede ser tentador para conectar su MP3 jugador y correr con sus canciones favoritas , el Club Road Runners of America advierte de enchufar los auriculares durante una carrera nocturna. Sin la capacidad de oír , usted no puede notar coches que se acercan y otros peligros que pueden evitarse . También es mejor para correr contra el tráfico para que pueda ver y oír el tráfico que se aproxima con mayor claridad. Baja visibilidad no es el único peligro potencial que podría afectar su carrera , por lo que llevar identificación, herramientas de auto- defensa y tratar de reclutar a un compañero corriendo .


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