Cómo convertir la distancia a millas para una elíptica Proform

La cuantificación de los resultados de su programa de ejercicios le ayuda a realizar un seguimiento del progreso y a mantenerse motivado. Algunas máquinas de ejercicio proporcionan medidas de rendimiento estándar, como las calorías quemadas, ritmo cardiaco, tiempo transcurrido y distancia recorrida. Los entrenadores elípticos Proform muestran la distancia como una medida de revoluciones por minuto. Unos pocos cálculos simples le ayudarán a convertir su distancia elíptica Proform en millas para cada entrenamiento.

Consulte el manual del propietario de su elíptica Proform para determinar la longitud de zancada de la máquina. Si el manual proporciona la longitud de la zancada en pulgadas, conviértalo en pies dividiéndolo por 12. Vaya al paso 4.

podómetro con imagen de cinta métrica de Andrew Brown de Fotolia.com

Mida la rueda de borde a borde a través del centro para determinar el diámetro de la rueda en pulgadas si no conoce la longitud de la zancada. Multiplica el diámetro por 3,14 para calcular la circunferencia, o perímetro, de la rueda en pulgadas. Divide la circunferencia en pulgadas por 12 para convertir la medida en pies.

Dividir 5, 280 (el número de pies en una milla) por la longitud de la zancada o la circunferencia de la rueda en pies. El resultado indica la distancia que recorre con cada revolución de la rueda.

Al final de su entrenamiento, multiplique las revoluciones totales que ve en la pantalla de la elíptica Proform por la longitud de la zancada o la circunferencia de la rueda para calcular el total de millas que viajó durante su entrenamiento.



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