Cómo comparar elípticas Walkers de Cintas de correr

Si desea hacer ejercicio cardiovascular, ya sea cinta o elíptica walker son excelentes opciones . Dado que la elíptica walker utiliza el mismo movimiento se ejecuta como una cinta de correr , la mayoría de las personas no se dan cuenta de que estas dos máquinas ofrecen una experiencia diferente y podrán ejercitar diferentes partes de su cuerpo, si se utiliza la configuración correctamente. Este artículo le ayudará a entender lo que una cinta de correr y un caminador elíptico tiene para ofrecer. Instrucciones Matemáticas 1

Utilice una cinta de correr si usted desea utilizar su estómago o músculos de la base . Corriendo mientras no mantener los pies y las manos en un movimiento estacionario le permite utilizar sus músculos de la base para mantener el equilibrio .
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Utilice una cinta de correr si desea quemar más calorías. Debido a que una cinta de correr le permite utilizar sus músculos de la base ya que se corre , es más probable que quemar más calorías que usted se está dando un entrenamiento completo del cuerpo .
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Utilice una cinta de correr si su objetivo es convertirnos en un mejor corredor . Mientras que la cinta de correr y un corredor elíptico ambos ofrecen una intensa sesión de ejercicios cardiovasculares y movimientos físicos similares , sólo la cinta de correr imita funcionamiento real .
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Use un caminador elíptico si desea ejercitar los brazos. Los mangos de la máquina elíptica andador le permiten usar su fuerza en los brazos para ejercer en lugar de utilizar por completo sus piernas.
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Utilice una elíptica si desea ejercitar los músculos de los glúteos ( la mayoría superior de su músculos de las piernas ) . Mientras que una cinta de correr le permite ejercer sus músculos de los glúteos , el establecimiento de un alto plano inclinado en la elíptica walker cambiará el movimiento elíptico del caminante en un movimiento similar que usaría al subir escaleras. Este es un movimiento fantástico para participar en si desea ejercitar los músculos de los glúteos .
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Use un caminador elíptico si usted es susceptible a la espinilla férulas . La naturaleza de bajo impacto de la elíptica andador le ayudará a evitar calambres en las piernas .
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Use un caminador elíptico si usted tiene problemas en la rodilla o cualquier otra condición que podría requerir el uso de una máquina de bajo impacto .
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no sujete las asas de la elíptica andador si quiere resolver sus músculos de la base de una manera similar que la cinta de correr hace. Tenga cuidado al hacer esto , porque esto requiere un poco de equilibrio .


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