Cómo utilizar un Arc Trainer de Cybex inferior del cuerpo

La Cybex Arc Trainer es el equipo del ejercicio para la aptitud cardiovascular. El Arc Trainer ofrece un movimiento arclike y trabaja los músculos similar a la de un paso a paso . El Arc Trainer inferior del cuerpo se centra principalmente en su movimiento de los músculos más grandes, como los cuádriceps y los glúteos . Instrucciones Matemáticas 1

Pise el Arc Trainer . Coloca el pie en el pedal inferior primero . Los pedales se mueven , así que tenga cuidado .
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Comience a pedalear . Pedal hacia delante , de forma similar a un movimiento de la bicicleta, pero usted estará de pie sobre los pedales . Algunos entrenadores de arco son la energía eficiente y no lo enchufe en una toma de corriente . Si este es el caso , tendrá que pedalear durante unos 3 a 5 segundos para obtener la pantalla se enciende.
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Pulse " Inicio rápido" en la consola que te lleva a modo manual , que le pone en control de su entrenamiento. Usted controla la pendiente, utilizando la flechas arriba y abajo a la izquierda. La resistencia se controla con las flechas en la parte derecha de la consola.
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Elegir un programa . Si usted está buscando para un entrenamiento más avanzado, el Arc Trainer ofrece 13 programas preestablecidos que crearán colinas, valles , y cambiar la resistencia para usted. Para utilizar uno de estos programas , pulse el botón correspondiente en lugar de pulsar "Inicio rápido" .
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Ingrese la información solicitada dentro de su programa. Dependiendo de qué programa se selecciona , se le puede pedir que introduzca su edad, peso , frecuencia cardíaca o la meta relacionada con el tiempo . Puede introducir esta información utilizando el arriba y abajo de los botones de flecha a la derecha de la pantalla. Cuando haya introducido la información correcta, pulse "Enter" . Su información permitirá que el Arc Trainer para visualizar la quema de calorías exactas y las lecturas del ritmo cardíaco , que le permite obtener el máximo beneficio de su entrenamiento.


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