Remeros vs Runners

Cuando usted está tratando de elegir entre un deporte y otro para la diversión o la aptitud, una gran parte de la ecuación es su disfrute personal. Si no te gusta lo que estás haciendo, no es probable que lo siga haciendo . Si usted está tratando de determinar si correr o remo es para ti , no hay razón para que no se puede hacer un poco de ambos siempre que te apetezca . Sin embargo, si usted está comparando la forma del cuerpo y otras características de los corredores frente a los remeros , usted encontrará que son muy diferentes deportes que provocan resultados muy diferentes. Músculos utilizados

Cuando se trata de las zonas del cuerpo y los músculos reclutados activamente , remo utiliza los hombros , la espalda, centrales , bíceps y tríceps , así como los músculos de la pierna, incluyendo los cuádriceps , isquiotibiales y glúteos . En esencia , el remo es un ejercicio cardiovascular , así como un ejercicio de entrenamiento de fuerza . Correr, por otro lado , se centra más específicamente en las piernas , trabajar los glúteos, cuádriceps , isquiotibiales y central , ofreciendo más cardio , pero menos de fortalecimiento muscular.
Body Shape

Cuando viene a la forma del cuerpo, remeros tienden a tener una forma más tonificado y musculoso en general , mientras que corredores de fondo - sin contar los sprinters - tienden a ser más delgados , con el aspecto tonificado sólo en la mitad inferior. Cuando estás hablando de los atletas de élite en competiciones de nivel olímpico, los científicos del deporte no tienen ningún problema escogiendo los corredores de los remeros , cada uno , según parece, nace con un cierto tipo de cuerpo que los hace más propensos a tener éxito en el deporte. Remeros de alto nivel son generalmente cerca de 6 pies, 5 pulgadas de alto y alrededor de 215 libras, mientras que los corredores de fondo son 1 pie más corto que eso y mucho más ligero , dijo el fisiólogo Stephen Seiler en un artículo en "Al interior de la Ciencia. " En el caso de los atletas de élite , alguien que es muy bueno en un deporte que no es probable que sea en un nivel de elite en otro - aunque eso no debe mantener a la persona promedio de intentar cualquier deporte que les mantiene activo
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calorías quemadas

Según MayoClinic.com ' s " calorías quemadas " diagrama , correr no quemar más calorías por hora , en un sentido general. Para una persona de 160 libras , usted quema un promedio de 606 calorías corriendo a un ritmo 5 - millas -por- hora . Remo estacionario , por su parte , se quemará un promedio de 438 calorías por hora para esa persona del mismo tamaño. Es probablemente obvio por qué correr quema más calorías. Cuando se ejecuta , usted es responsable de mover todo el cuerpo a través del espacio , mientras que cuando estás con remos, usted está sentado , y en el caso del remo estacionario , tiene un agradable, pista de deslizamiento para ayudar a impulsar su cuerpo hacia atrás y hacia adelante . Lo que significa que cuando usted está comparando remeros contra los corredores es que los corredores pueden tener que dedicar menos tiempo a su actividad elegida con el fin de obtener la misma quema de calorías .
Tiempo y la intensidad

Cuando usted está buscando en una tabla que muestra el número de calorías quemadas durante cualquier ejercicio , siempre es importante recordar que cada persona va a ser diferente y se comportan de manera diferente durante ejercicio. El número de calorías que quema durante cualquier tipo de actividad física depende de la cantidad de tiempo que usted pone en , su forma general y la intensidad con que lo hace el ejercicio . La conclusión es que es posible que la persona que quema más calorías remando que usted correr, simplemente porque se pone más intensidad en la carrera. Si usted está tratando de decidir si quieres ser un corredor o un remero , también tenga en cuenta que el remo es un ejercicio de bajo impacto , mientras se ejecuta es sin duda de gran impacto. Si usted es la persona con dolor en las articulaciones o artritis , el remo puede ser la mejor opción para usted - sólo asegúrese de dar todo

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[Remeros vs Runners: https://es.sportsfitness.win/aptitud/Cardio/1008000192.html ]