Tenga esto mientras que se ejecuta en una rueda de ardilla

Si le resulta difícil evitar el aburrimiento en largas carreras en solitario, no se rinden en su objetivo de mantenerse en forma. En su lugar, tomar hasta correr en una caminadora en el gimnasio. Si lo hace, tiene numerosas comodidades , incluyendo la disponibilidad de tener varias cosas para ver. Si te gusta seguir su progreso del entrenamiento en el monitor o ver el noticiero de la noche , una carrera de cinta es cualquier cosa menos aburrida . Workout Progreso

Uno de los elementos positivos de correr en una cinta es la capacidad de mantener control sobre su entrenamiento. Muchas cintas de correr cuentan con una pantalla llena de información que se puede ver como sales a correr . Esta pantalla muestra normalmente esos datos como la duración de su entrenamiento, la distancia que ha trotó y las calorías que has quemado e incluso puede mostrar un gráfico que indica si un intervalo rápido o lento se acerca. Cintas de correr también le dan la capacidad de medir su ritmo cardíaco , que es otra manera usted puede pasar el tiempo.

TV

pantallas Muchos gimnasios lugar de televisión cerca de las máquinas de cardio , que permite a los usuarios pasar su tiempo de entrenamiento mientras ve su programa favorito de TV , las noticias o un par de minutos de un partido . Gimnasios suelen tener reglas acerca del uso de televisión , sin embargo. Algunos gimnasios no permiten cambiar el canal , por ejemplo. En este caso, encontrar una cinta de correr cerca de un televisor que está jugando un canal que le guste. Si los miembros se les permite cambiar el canal , verifique con los que te rodean antes de hacerlo.
Opciones portátiles

Si no está seguro de que va disfrutar viendo lo que hay en la televisión de su gimnasio o si vas a un gimnasio con una escasez de televisores , tomar algo para mirar mientras sales a correr . Por ejemplo, si tienes una tableta u otro dispositivo con un reproductor de vídeo personal, cargar algunas películas o programas en el dispositivo y la puso cuidadosamente en la cinta durante su entrenamiento. Como medida de cortesía a sus compañeros miembros del gimnasio , usar los auriculares mientras se ve el dispositivo.

Gente

observar a la gente es una manera entretenida de pasar el tiempo. Como sales a correr en la caminadora, ver cómo otros miembros se acercan a sus entrenamientos. Por ejemplo , si usted nota que alguien que alterna footing y carreras de velocidad en la cinta, podría pedírsele que investigue el entrenamiento de intervalo para su rutina de ejercicios. Ver a alguien usar una máquina de pesas complicado podría darle el coraje de intentar el ejercicio mismo. Al observar a la gente , evitar mirar por períodos prolongados , ya que algunas personas podrían ser consciente de sí mismo durante el ejercicio.


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