Suspensión Elíptica Vs . un Tread Climber

Una forma de variar sus entrenamientos cardiovasculares interiores es utilizar diferentes máquinas de ejercicio . Los entrenadores elípticos de suspensión y los escaladores de la banda de rodadura son dos ejercicios aeróbicos con diferentes movimientos, beneficios y ajustes. Las calorías quemadas en los dos equipos depende de su peso, la intensidad de la sesión de ejercicio y el modelo de la máquina - pero usted va a quemar calorías , mejorar su salud del corazón y aumentar su resistencia. Siente El Movimiento

Cuando utilice por primera vez un entrenador elíptico , usted puede ser sorprendido por la combinación de los movimientos que realiza. La máquina simula el esquí de fondo , subir escaleras y caminar como sus piernas empujan los pedales alrededor de la forma de una elipse . Un escalador de la banda de rodadura se asemeja a una cinta que se ha dividido por la mitad por el centro de la cinta . En vez de una cinta en movimiento , el escalador banda de rodadura tiene dos; una para cada pie . Se puede caminar un poco cuesta arriba como los peldaños elevan para satisfacer sus pies cuando usted hace pivotar el pie hacia adelante .
Hacer un impacto

Tanto una posición elíptica y escalador de la banda de rodamiento en posición vertical , lo que tiene que soportar el peso de su cuerpo al hacer ejercicio . Los ejercicios se consideran de bajo impacto , pero la elíptica utiliza menos impacto que el escalador banda de rodadura. La razón de esto es los pies no se despegan de los pedales elípticas. Ellos permanecen en su lugar a medida que empuja los pedales alrededor. En el escalador de rodadura, que levanta sus pies como de tomar cada paso , lo que aumenta el impacto del ejercicio.
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