Cómo entrenar para Motocross Racing

Con el fin de ser el mejor corredor de motocross que se puede ser , debe prestar especial atención a las zonas 3 durante el entrenamiento. Estas áreas son: la formación ( la práctica de la equitación ) , fitness y nutrición. Estas 3 cosas están todas relacionadas entre sí ; y cuando se practican todos los días , que pueden ayudarle a lograr mejores resultados al tiempo que compite en las carreras . Después de que haya terminado con este artículo , usted tendrá un mejor conocimiento de cómo entrenar para las carreras de motocross y la obtención de nuevos planes e ideas sobre cómo hacer que su cuerpo mejor . Cosas que necesitará
Motocross Bike

Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Ride regularidad. Esto puede parecer una respuesta fácil, pero algunos pilotos no practicar tanto como deberían. Tan a menudo como puedas (y puede permitirse el lujo !) La práctica en su bicicleta alrededor de una pista de la raza local. La práctica más que usted consigue, más vas a entender cómo manejar su moto y el mejor de su competirán en una carrera.
2

estiramiento antes de conducir. Haga algunos saltos o estocadas para conseguir sus músculos calentados . Esto evitará lesiones y cualquier músculo (especialmente los antebrazos ) de endurecimiento .
3

Camine después de estiramiento y antes de conducir. Tome una caminata a paso ligero, unos 5 a 10 minutos, especialmente en un día frío para calentar su cuerpo para arriba . Usted no quiere a andar en bicicleta cuando su cuerpo es todo tieso. Además de hacer a caballo incómodo, un cuerpo rígido puede retrasar su rendimiento.
4

Ascensor en el gimnasio cerca de 1 a 3 veces por semana . Usted no necesita hacer nada serio, pero levantar algunas pesas le ayudará a construir sus músculos. Cuanto más fuerte los músculos , mejor usted será capaz de manejar su bicicleta y la mejor se puede conducir .
5

centrarse en su nutrición. Muchos pilotos de motocross profesionales han consultado culturistas y nutricionistas personales para desarrollar un plan para su cuerpo. Si usted no puede permitirse esto, simplemente se centran en lo que está comiendo . Recorte cualquier comida chatarra innecesaria y reemplazarlo con frutas y verduras. Si usted está sano , será más fácil respirar y los resultados se muestran en su tiempo de carrera y el rendimiento de su moto.


[Cómo entrenar para Motocross Racing: https://es.sportsfitness.win/Deportes-extremos/MotoX/1008031183.html ]