Cómo comenzar Kung -Fu

Kung -fu es un término general que se refiere a cientos de artes marciales tradicionales chinas. Algunos estilos tienen sus raíces en ciertas regiones geográficas del país , otros están inspirados en los estilos de animales y otros se basan en las revisiones de los maestros particulares y luego transmitido a través de una tradición familiar. La única cosa que todos los estilos tienen en común es las exigencias físicas impuestas en el cuerpo del estudiante que comienza . A partir del kung -fu para muchos puede ser la parte más difícil de la jornada . Instrucciones Matemáticas 1

Encontrar un profesor cualificado . Nunca trate de aprender kung -fu a través de la auto-dirección o sólo utilizando recursos tales como videos, libros y la web. Use estos recursos para ayudar al aprendizaje , pero nunca esperamos que sustituyen a un maestro experimentado .
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Elija un profesor que tiene linaje trazable a la materia que se imparte . Formas "nuevas" de kung -fu se desarrollan a menudo por personas con un puñado de experiencia en varias artes y el dominio de ninguno. Busque un profesor con una sólida formación en la materia que él /ella enseña , y por un arte que se remonta por lo menos un par de generaciones .
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Comenzar el entrenamiento cardiovascular , incluso antes de su primera lección. Ejecutar , en bicicleta, nadar o practicar cualquier deporte que recibe el ritmo cardíaco y mejora la resistencia . Lecciones de Kung- fu son típicamente una hora de duración , la mayoría de los cuales está dedicado a la actividad intensa. ¡Tienes que ser lo suficientemente en forma para mantener un fuerte ritmo durante al menos esa cantidad de tiempo .
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Mejore su flexibilidad antes de comenzar su entrenamiento. Continuar para estirar todos los días , una vez que comience la formación, incluso en los días en que no tienes clase. Tome clases de yoga como un buen complemento para el estiramiento lo hace en la clase de kung -fu . La flexibilidad es esencial para las posiciones bajas y patadas altas en muchas formas de kung -fu .
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Practique sus técnicas , incluso en los días en que no tienes clase. El progreso es muy lento para los estudiantes que sólo practican la técnica cuando en clase. Los estudiantes que practican todos los días de forma independiente , sin embargo , el progreso a un ritmo mucho más rápido .
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Haga sus preguntas instructor cualquier momento usted no entiende cómo se supone que una técnica para llevar a cabo. Realización de una técnica incorrecta puede causar lesiones. Esto es especialmente importante cuando te metes en taladros o sparring . Aquí, una técnica inadecuada puede lesionar gravemente a su pareja también.


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