Cómo utilizar una Junta Makiwara

Las razones de la formación con un tablero makiwara han cambiado a lo largo de los siglos, pero muchos artistas marciales siguen considerando que es esencial. Practicar en un tablero de makiwara refina tu técnica de perforación , lo que ayudará a evitar daños personales en una situación de la autodefensa . Instrucciones Matemáticas 1

Colócate frente al makiwara en una posición de combate con el makiwara centrado en su cuerpo y lo suficientemente cerca que al extender el brazo, su puño se extiende más allá de la superficie de impacto .
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Cámara la mano derecha. A continuación, extender poco a poco hasta que sus dos primeros nudillos en contacto la superficie de impacto . Asegúrese de que sus nudillos , la muñeca , el codo y el hombro de línea y el codo no está bloqueada . Usted puede encontrar que es más fácil de no girar el puño 180 grados antes de contactar con la superficie de impacto .
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Practique golpes lentos sólo con su mano derecha hasta que se ponga en contacto la superficie llamativa correctamente cada vez . Cambia tu actitud y la práctica con la mano izquierda .
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Aumentar la velocidad y la potencia de sus golpes hasta que pueda golpear el makiwara con fuerza suficiente para hacer que se doble hacia atrás lejos de su mano y con suficiente velocidad que puede retirar su mano hacia atrás en la cámara sin la superficie de impacto de rebotar para que alcance su mano.
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Pruebe otras huelgas como puños la espalda , cuchillo manos y los puños de martillo. También puede intentar patear el makiwara .


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